【2025年最新】最強の格闘技ランキング！格闘技経験者が徹底比較
筆者は格闘技歴は7年、キックボクシングと総合格闘技の経験があります。プロの方と比較すると恐れ多いですがアマチュアでの試合経験も複数回あります。（さっき激しく素人を非難したくせにお前もプロじゃないんかいと思われそうですが） また、ジムのインストラクター経験も一応あります。 また、一応理系の大学院を出ているので「最強の格闘技はなんだ！？」みたいな途方も無い話題をロジカルに考えるのが非常に好きです！ こういう話題って大体自分がやっている格闘技を贔屓しがちなのですが、私は絶対にそんなことはしないと断言します。 本当に最強の格闘技をひいきなしで考えます。
最強の格闘技は存在しないと言われる理由とは
格闘技の種類とルールが多様であるまず1番の理由は 格闘技によってルールが違いすぎる ことです。 ルールが違う中で最強を決めるというのは非常に難しく、これが格闘技の最強を決めることを非常に難しくしています
キックボクシングでは数々の強豪をKOしてきた平本蓮選手が総合格闘技（MMA）デビュー戦では苦渋を飲むことになったり、総合格闘技では大活躍の朝倉未来選手がキックボクシングルールでYA-MAN選手にKOされてしまったり、ルールが変わるだけで強い選手でもあっという間に飲まれてしまいます。（平本選手は凄まじい速さでMMAに適応していますがあれは特例です）
選手の体格や技術レベルによって勝敗が左右される「そもそも最強を決める戦いに誰を代表として出すのか」によっても変わりますよね。ボクシング代表に井上尚弥選手を選び、キックボクシング代表にアマチュアの選手を選んだらそれは不公平ですよね。
また、 格闘技を語る上で切っても切り離せないのが体重です。 ボクシングの軽い階級の選手と、超大柄な相撲取りを戦わせて、ボクシングと相撲どっちが最強の格闘技かを決めるっていうのも不公平ですよね。
「最強」の定義が人によって異なるそもそも何を持って最強の格闘技と定義しますか？
「最強」という言葉の定義は人によって異なります。 KO率の高さ で最強を決める人もいれば、 総合的な試合運びの上手さ で最強を決める人もいます。また、「最強」とは、必ずしも試合に勝つことだけを意味するわけではありません。
このように 最強の定義が人によって違うことで、「最強の格闘技」を決めることが難しい と言われています。
最強格闘技ランキングの採点基準とルール
基準- 実践的かどうか
- 手ぶらのなんでもありルールで強いかどうか
- 早い段階で戦闘不能にできるかどうか
- 体格・運動神経全てが同一の素人の男性にそれぞれの競技のみを1年間練習させて試合させるものとする
- 技術レベルは同程度とする
- フィールドはリング
最強の格闘技ベスト10
第1位：総合格闘技（MMA）めちゃくちゃ考えたのですが、やはり 最強はMMA以外ありえません 。
MMA（総合格闘技）は、打撃、投げ技、寝技などあらゆる技術を駆使するため、総合的な戦闘能力が最も高いと考えられます。 1年間の練習で打撃、テイクダウン、関節技・絞め技など多岐にわたる技術を習得できるため、相手に応じて柔軟に戦い方を変化させ、より早く戦闘不能に追い込むことが可能です。
手ぶらで何でもありという状況においてMMAに勝てる格闘技はないと思います。
THE ANSWER スポーツ文化・育成＆総合ニュース・コラム 最強の格闘技は「そりゃ総合ですよね」― UFC帰りの堀口恭司が覗かせるプライド https://the-ans.jp/column/63534/ 第2位：ムエタイムエタイは打撃だけでなく、首相撲という立っている状態での組み技や、相手をこかせる技術にも優れており、立った状態では本当に敵なしと言えるでしょう。
第3位：レスリングレスリングは組み技に特化した競技であり、テイクダウン（腰に組みついて倒す技）やグラウンドコントロールの技術は非常に強力です。テイクダウンはある程度技術がないと、防ぐことが難しい上に、地面に叩きつけられただけでかなりのダメージを負います。
第4位：ブラジリアン柔術ブラジリアン柔術は寝技に特化した競技であり、関節技や絞め技の技術は非常に高度で、打撃と違い 関節を極められたその瞬間に完全に戦闘不能になる、まさに一撃必殺です。
関節を壊されると一瞬です。 ここ最近のRIZINでもクレベルコイケ選手や今成選手など、決まれば一瞬で試合を終わらせる柔術家の姿を見てゾッとした人も多いと思います。
第5位：キックボクシング（K-1ルール） Dawdlemagazine 【初心者必見】絶対に間違いないキックボクシンググローブの選び方とおすすめ https://dawdle-used.com/kickboxing_glove 第6位：柔道柔道は投げ技や固め技に特化した日本の伝統的な武道です。相手を投げる技術は強力で、こちらもレスリング同様、慣れていないと地面に叩きつけられるだけで相当なダメージです。
しかし、打撃や寝技での関節技・絞め技がないため、総合的な戦闘能力ではMMAやムエタイに劣ります。 さらに、柔道経験者が寝かした後の展開では柔術家によって関節を極められる展開は結構あるあるなので今回はこの順位です。
第7位：空道 第8位：ボクシングパンチという一点において、キックボクシングやムエタイ、空手など 全ての打撃系格闘技の頂点に立つ格闘技がボクシングです。
第9位：日本拳法日本拳法は、パンチ、キック、投げ技、関節技などを防具を着用して行う格闘技です。防具があるため安全に練習できますが、顔面への攻撃が制限されており、打撃の威力や実戦性という点ではムエタイやキックボクシングに劣ると考えられます。
第10位：伝統派空手なぜこれらの格闘技が最強ランキングトップ10なのか
実践格闘技以外は論外これだけは声を大きくして言いたいのですが、 基本的にスパーリングや組手などを行わない、いわゆる型だけの格闘技は強くないです。絶対にです。
何もしていない一般人よりはそりゃ流石に強いと思いますが、しっかりスパーリングをして実際に相手と対峙して競い合う格闘技と比較すると本当に弱いです。 私キックボクシングのジムのインストラクターもやっていたのですが、型だけの格闘技をしていた人はスパーリングめちゃくちゃ弱かったです。
でもこれは当然の話です。「実際に自分を傷つけようとする相手と対峙し、恐怖や痛みと闘い、相手の攻撃を防ぎながら自分の攻撃を当てる」という経験をしていない人が、その経験をしている人に勝てるはずがないです。
「なんでも出来る」が格闘技においては最強そして結局は技の種類が多い格闘技がやはり強いです。格闘技の基本は相手が嫌がることを徹底して行うことです。
キックボクシングに挑戦するボクサーはローキックで倒れ、総合格闘技に挑戦するキックボクサーはレスリングと寝技で負けます 。
ランキング外の格闘技について
テコンドー ジークンドー 合気道武道として精神性を鍛えるならアリです。肉体的に強くなりたいと考えているのに合気道を習うのはマジで時間の無駄です。
まとめ：最強の格闘技は総合格闘技(MMA)だが、自分の目的に合わせて選ぼう
まとめると、やはり最強の格闘技は総合格闘技(MMA)です！
格闘技を選ぶ際のポイント格闘技はもちろん生まれ持った才能やセンスもありますが、基本的にはとにかく継続していくことが何より大事です。いろんな人をジムで見てきましたが 強くなる人の共通点は非常にシンプルで、真面目に継続的に通っていることです 。
ってことでまず最優先にするべきは「ジムが家から近いかどうか」が最も重要です！！！
格闘技を始める上での注意点これだけは言えますが、今迷っているのであれば絶対に始めた方が良いです。
FAQ：よくある質問
格闘技を始めるのに年齢は関係ありますか？綺麗事を言うつもりはないので正直に書きますが、プロ選手としてやっていくのであればもちろん年齢は関係あります。早めにやっておくに越したことはありません。最低でも20代までには何かしらの格闘技をやっておきたいですね。 30歳手前などで初めて格闘技に触れ、タイトルマッチまでたどり着く人ならいますね。
というか、私の感覚だとある程度年齢を重ねた人の方が継続して通う方が多く、上達して試合に出る方が多いイメージがあります。 そもそも何かを始めるのに遅いことなんてないので、ぜひいくつになっても挑戦して欲しいです。
女性でも格闘技を習えますか？これは結構裏話なのですが、今の世の中、プロとかガチで練習する人向けにジムを作っても売り上げが立たずジムの経営が難しいんですよね。 だから割とどこのジムもフィットネスとして女性向けに展開しているところが多いです。
格闘技を習うと強くなれますか？強いの定義を何にするかにもよりますが、まず間違いなく精神的・肉体的に強くはなります。
複数人の前でリングに立ち殴り合いをしたことがあるんだぞ俺は！と思えば大抵のことは怖くなくなります。
格闘技を習うと危険ですか？格闘技の場合は、蹴られたり殴られたりすることを前提で、守りの練習などもするので、フィットネスの範囲でトレーニングをしていて大怪我をする人は割と珍しいと思います。
まとめ
ということで、長く書きましたが 私が思う最強の格闘技はMMA（総合格闘技）です 。純粋に強さを求めて格闘技を始める方はぜひ参考にしてください！
もし格闘技を始めるか迷っている方がいたら、個人的にはやはりスパーリングなどがある、キックボクシングやムエタイ、ボクシングなどをおすすめします。 強くなれるというのも理由の一つなのですが、やっぱりスパーリングなどがある方が競技として楽しいですからね。
そして最後に補足ですが、今回のランキングなど含めて私の1個人としての感想になります。私はやはり強さの真髄は「いかに相手と対峙して試合経験をこなしたか」が重要と考えていますが、もしかすると型をしっかりこなす方が強くなる！と考える人もいるかもしれません。 強さの定義も人それぞれなので、あくまでの私の意見として受け取ってください！
そしてスパーや組手のいない格闘技を見下しているわけでもありません。すべての競技に良さがあり、それを練習する人の意思が存在します。そこにはリスペクトを持っています。
ぜひこの記事を読んでいる方もジムに行ってそんな人たちと「最強の格闘技は何か！？」という話をしてみてください！
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フルコンタクト空手、極真空手が入ってなかったのが意外でした。一点気になったのですが、記事内の柔道のセクションで、柔道の寝技に関節技、絞め技が無いと書かれていますが、あると思います。 まず、寝技の状態からの腕絡(キムラロック)、腕ひしぎ十字固め、腹固、脇固、膝固などの関節技(ただし肘関節のみですが)があります。 絞め技も、裸絞(チョークスリーパー)、送襟絞、十字締め、袖車絞めなど様々あると思います。 これらの技は、試合でも、しばしば見られます。 とても面白く合理的客観的な記事、ありがとうございました。楽しみました。
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