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あしたが変わるトリセツショー 高血圧対策トリセツ 血圧日記,10分エクササイズ
🩺 あしたが変わるトリセツショー「脳・血管いきいき！超シンプル血圧ケア術」放送直前まとめ
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🌟 番組の見どころ 1. 高血圧予防・改善の新常識- 日本高血圧学会が2025年に発表した最新「高血圧管理・治療ガイドライン2025」を背景に、NHK健康番組が10月から総力特集「高血圧」を展開。
- トリセツショーでは、これまでの「血圧のトリセツ」（2023年）、「高血圧のトリセツ」（2024年）に続く第3弾として、最新のケア術を紹介。
- 番組特製の「血圧日記」を公開。
- 毎日血圧を測って記録するだけで血圧低下が期待できるという驚きの仕組み。
- 放送後、NHK公式ページからダウンロード可能で、印刷して日常生活に活用できる。
- 福岡大学病院 病院長・三浦伸一郎氏監修。
- 自宅でできる「高血圧対策10分エクササイズ」を開発。
- 特製PDFと動画も用意され、放送後に公式ページから入手可能。
- 市村正親と「血圧さん」「血管さん」が登場するユニークなショー形式。
- 難しい医学的な仕組みを、体感的に理解できる演出。
- 生活習慣病対策の最前線：高血圧は日本人の約4,300万人が抱える国民病。脳卒中や心筋梗塞のリスクを下げるため、正しい知識と日常的なケアが求められている。
- ガイドライン改訂のタイミング：2025年に最新ガイドラインが発表された直後の放送であり、最新の医学的知見を反映。
- 健康寿命延伸への関心：高齢化社会で「いかに健康に長生きするか」が社会的テーマ。血圧管理はその核心にある。
- 継続できる工夫：日記や短時間運動といった「続けやすい」方法を提示することで、視聴者が実生活に取り入れやすい。
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🔗 関連リンク- NHK公式 あしたが変わるトリセツショー 番組ページ【NHK公式】
- NHK公式ブログ「血圧ケアの３つの秘策大放出！」【NHK公式】
- Gガイド テレビ王国 番組詳細【番組表】
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