「キャベツだけで作れる」レシピ30選｜おつまみやお弁当にも
★【キャベツ大量消費】 焼肉屋さんのあのキャベツサラダ。キャベツしか入っていないのに、材料1つだけで「キャベツってこんなに美味しかったの！」と感動します。 ★韓国海苔と胡麻、ごま油の香りが広がります。 旨味の効いた塩味ですが、ほんのひとつまみのお砂糖を入れると味が馴染みます。 ★【キャベツの下処理】 美味しさポイントはパリパリにする。水気はきちんと切ることです。氷水には浸けすぎない！ビタミンCが流れてしまいます。 ★レタスでも、小松菜でもおいしいです。（小松菜はさっとレンジで）
材料 キャベツ、ポン酢、鶏がらスープの素、おろしにんにく、ごま油、砂糖、韓国海苔、白いりごま、こしょう4 . スピードおかず♪千切りキャベツのごま油あえ
大きくて、重みのある立派な冬キャベツがお店に並んでいます！ なので、キャベツ料理が続きます(^^) 美味しい冬のキャベツを千切りにして食べやすいおかずにします♪♪ 巻きが固いのでスライサーで簡単に千切りができます。
材料 キャベツ、ごま油、鶏がらスープの素(顆粒)、あらびき黒コショウ、白いりごま 2025/05/18 17:50 簡単に作れて美味しかったです(*´ч`*) 2022/05/26 08:51市販の千キャベツにポットのお湯で湯通ししたので、ものすごく簡単にできました。 少しの間お湯に浸すことで、キャベツがしっとりとしてとても食べやすくなり、生食よりもたくさん食べられる感じがします。 ごま油と鶏ガラの素は旨味満載で、そこにごまの香ばしさや粗挽き黒こしょうの刺激も加わって、美味しかったです。
2022/04/28 20:05 とてもおいしい！ そして柔らかいので、一気に大量のキャベツを食べれます( ´∀｀ )5 . 速攻で！簡単嬉しいおつまみ副菜♪『春キャベツの塩こんぶ和え』
材料 春キャベツ、塩こんぶ、ごま油 2024/03/28 02:08 他のメニュー作ってる間に馴染ませて出したらとても好評でした 簡単だし『リピ決定!』と即言われました 手間のかからないメニュー、素晴らしいです 2022/04/26 10:13 はい、ホントにパパッと作れて美味しくてモリモリ食べてしまいました！6 . 【塩だれキャベツ】5分で簡単むくみ解消
- フードコーディネーター
- J.S.A.ワインエキスパート
- 食生活アドバイザー
春キャベツの甘味がしっかり味わえる塩だれキャベツ😃 5分で簡単に作れちゃいます♪ キャベツには食物繊維が豊富に含まれていて、整腸作用があり、カリローを抑えながらむくみを解消してくれます✨ この時期ならではの春キャベツの料理をぜひ楽しんでください！
材料 春キャベツ、白だし、いり白ごま、ごま油、塩、かつお節7 . キャベツの大量消費『キャベツの中華風ごまだれ和え』
今日ご紹介するレシピは、【キャベツの大量消費レシピ】です🥬 塩もみキャベツを中華風ごまだれに和えるだけです。 夏に食べたいさっぱり系の味に仕上げたので、箸休めにもピッタリ！ キャベツを細切りにして塩もみしたので、少しの量でたっぷりの 食物繊維が取れます♩抱えてわしゃわしゃ食べれますよ〜♡ それではレシピのご説明です😋
材料 キャベツ、塩、ごま油、すりごま、醤油、砂糖、酢、鶏ガラの素、おろしニンニク 2022/08/12 22:43 作り置きは出来ますか？8 . レンジで5分！【キャベツの胡麻和え】キャベツだけ簡単副菜♩
- フードコーディネーター
キャベツと4つの調味料だけでできるキャベツの胡麻和えです！ キャベツの大量消費にぜひ♩ 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです。
材料 キャベツ、めんつゆ、醤油、砂糖、白すりごま 2025/04/09 01:01定番化している副菜ですが投稿は２回目💦 あっ、チョビの助さんも作られてたんですね😊✨ お弁当の隙間埋めにも良いですし、メインの添え物にも…今回は、春キャベツで作ったので、キャベツの柔らかさと甘みが半端ない🤣
2024/09/02 17:12他所の味が気になる〜って事で、いつも作ってる『キャベツの胡麻和え』をこちらのレシピで！！ レンチンするのは、一緒。切り方が…私は、ざく切りしてました。 調味料…麺つゆ入れると、やっぱりダシの感じがあるから違うのね〜、勉強になるわ〜📝📝 普段のも美味しいと思ってたけど、お醤油を少し減らして…減らした分を麺つゆにしよっ😁✨ 左下のは、ブランチに胡麻和えと一緒に食べた ニラ玉餡掛け丼です😁
2024/06/23 13:51 時短簡単 主人のお弁当の1品にもツナ缶加えてます ゴマ風味 とても美味しく頂きました9 . やみつきスタミナきゃべつ
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
ポリ袋で揉み混ぜ完成！！簡単に即出来♪にんにくの効いた、あと引く美味しさの定番やみつきキャベツです＾＾翌日も美味しく食べられます！ 薬膳効果 ☆キャベツ. 食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
材料 キャベツ、砂糖・ごま油、酢・鶏がらスープの素、にんにくチューブ、生姜チューブ・塩、粗びき黒こしょう 2021/10/24 18:29 ニンニクが効いて飽きのこない美味しさ！感謝です！10 . キャベツのうま塩ナムル【お弁当・作り置き】
材料 キャベツ、ごま油、塩、鶏ガラスープの素、白ごま11 . ＼お弁当に丁度いい／レンチン4分【コンソメペッパーきゃべつ】
- 管理栄養士
- フードスペシャリスト
お弁当にぴったりなきゃべつを使った副菜です！ コンソメ風味なのでお子様も大喜びですよ😊 小分けにして冷凍しておくと お弁当おかずのストックになるので とっても便利です♩ 簡単なのでぜひお試しくださいませ！
材料 きゃべつ、オリーブオイル、顆粒コンソメ・にんにくﾁｭｰﾌﾞ、塩胡椒 2024/10/30 17:52千切りキャベツをアイラップに入れて作りました。 オリーブオイル、コンソメ、塩胡椒を全て入れてからのレンチン♬︎♡ アイラップに爪楊枝で穴を開けて出た水分を流してから盛り付けました。 朝楽チンなご飯の上に乗っけ弁当。 鷄の照り焼きや香味焼きの下に敷くのによく作ります。
2024/10/02 20:1112 . ポリ袋1つで簡単！やみつき塩ダレキャベツ
ポリ袋に入れて揉みこむだけ！ 超簡単な5分でできるスピード副菜(*^-^*) ポリ袋に入れて揉みこむので洗い物も最低限にできて後片付けもとっても楽になります♪ 簡単にできるのにプラス美味しい。やみつきになる塩だれキャベツです！
材料 キャベツ、ごま油、レモン汁、醤油、鶏がらスープの素、塩、粗びき黒胡椒13 . 【辛旨ドレの千切りキャベツ】今日のおつまみ
調理時間 25 分 (そのうち20分はドレッシングをなじませる時間。)
今日のおつまみは、旨辛ドレッシングをかけて食べる千切りキャベツ。 キャベツがまるまる一個なくなりそうになりますよ(^^♪ キャベツだけでなく、トマトやきゅうりなどにも合います。お肉を漬けて焼いても！ アレンジ色々楽しめる旨辛ドレッシングです。 ぜひ、作ってみてくださいね(^^♪
材料 キャベツ、すりおろしにんにく、醤油、みりん、砂糖・コチュジャン、豆板醤・鶏がらスープの素(中華)、胡椒、酢、白いりごま、ごま油、マヨネーズ 2025/03/06 18:56 ピリ辛で市販のドレッシングより凄く美味しかったです✨️ マヨネーズとよくあいますね💕︎このドレッシングならサラダモリモリ食べれちゃいます( ˶>ᴗ