「レンジで簡単！卵レシピ」30選｜卵焼きや茶碗蒸しも
娘っち作の卵焼きです😁 パートに出かける前に子供達のご飯の用意してたら…娘が起きて来て、盛り付けてたお皿見て『彩りが寂しい』と…私が居ない時に自分で作ってるレンジで作れる卵焼きを隣で作り出して…面白いレシピ見つけるもんだな〜と写真撮らせてもらいました😁 片栗粉入ってるから、卵1個でも、レンジでも、ちゃんと固まって、しっとり仕上がるのかしら…味は、ネギ入りのだし巻き卵🎶 見た目が、可愛い😍💕
2019/08/15 16:38 卵1個でしっとりできました 孫の小さな弁当にイイね!3 . お手軽レシピ♪レンジでチーズオムレツ
調理時間 5 分 (加熱時間を除く)
フライパンで作ると卵をくるくると返すのが大変ですが、 レンジなら折り畳むだけ🍳あっという間に完成！ コロッとした見た目も可愛い♡ マヨネーズを入れてふんわり仕上げにしました♡ ベーコンの旨味とチーズの塩気があるので何もかけなくても美味しい😍 出来立てはチーズが伸び〜る♪ チーズは固まってしまいますが、お弁当にもおすすめです𓈒𓏸𓐍 チーズはピザ用チーズでもOK！
材料 卵、黒こしょう、マヨネーズ、ベーコン、スライスチーズ 2025/02/17 04:06 レンチンした、さつまいもを入れました。美味しかったです。68歳ジージ 2022/04/01 21:56 こんにちはー！ 今早速作っているんですがこちらは冷凍できますか？4 . ☆主材料２つ驚きのふわふわ！だし巻き卵風☆レンジで簡単
今日ご紹介するレシピは、混ぜてレンジで加熱するだけの【だし巻き卵風】です🍳 豆腐と卵を加熱するだけなのですが、驚くほどふわふわなだし巻き卵に仕上がります！！ ダイエット中の低カロリーメニューとして作ってみたのですが、ダイエットレシピとは思えないほどの 美味しさで・・・💓居酒屋さんの通常メニューの仲間入りできそうな勢いです（笑）！！ それではレシピのご説明です😋✨
材料 卵、絹豆腐、みりん、顆粒だし 2024/03/29 11:24 卵1個の半量でも出来ました。とっても美味しいです。 2024/01/11 16:40 2022/07/21 20:24 桜海老を混ぜて作りました♪ めっちゃ簡単なのにすごく美味しくて 私の持ちレシピにします😊🤍5 . レンジで簡単！野菜たっぷりとんぺい焼き
フライパンを出すのが面倒な日に、レンジで1発で作れる楽ちんなとんぺい焼きを作りました！ 別に炒めたりする必要もないので、油も使わずヘルシーです♪ 全量（1人前あたり） エネルギー 275kcal タンパク質 19.4g 脂質 18.0g 糖質 8.7g
材料 卵、キャベツ、もやし、豚バラ肉、塩コショウ、ソース、マヨネーズ、刻みネギ 2026/01/06 19:43 なんだか厚みのあるとんぺい焼きになりましたが😂 簡単なのにとっても美味しかったです✨😋♥️ 子供も美味しいとペロリでした✨✨ リピします🙆✨💕 2025/12/22 15:55ゆさん✨の美味しそうな投稿を拝見して 食べてみたくなり(｡･﹃･｡)♡1人ランチに作りました♪ レンジで簡単に出来るなんて最高(˃̵⤴︎ ꇴ ˂̵⤴︎)ヘルシーに出来て✨とっても美味しかったです💓また作ります(∗ˊᵕˋ∗)੭✧ ありがとうございます💝
2025/02/12 12:57 ひとりランチに♪フライパンが面倒だったのでレンチン1発のこちらをリピしました❣️今回も美味しくできました🥰6 . 『レンジで作る☆スパニッシュオムレツ』
材料 新じゃがいも、新玉ねぎ、ブロックベーコン、冷凍ブロッコリー、コーン、ミニトマト、ピザ用チーズ、卵、牛乳、砂糖、コンソメ顆粒、塩胡椒、ケチャップ 2023/05/30 09:47 切り分け前で野菜もある物ですみません💦 レンジでスパニッシュオムレツ作れるなんて最高です！ 2025/05/26 07:56 フライパンで作るオムレツは苦手だったので助かります。 具沢山でボリューム満点な美味しいスパニッシュオムレツが出来ました。 2020/05/19 13:10 レンジで簡単に作れて美味しかったです♪7 . フライパンも包丁もいらない！レンジで半熟カニカマ卵♡
スピード一品！！ 自分でお好みの半熟加減に仕上げることが出来ます♪ 卵とカニカマで高タンパク、低糖質、ダイエット中のあと一品にもピッタリです♪ 一人前あたり エネルギー 141kcal 糖質 4.3g タンパク質 13.5g
材料 卵、カニカマ、醤油、鶏がらスープの素、砂糖、水、刻みネギ 2022/03/25 17:59 レンチンでカニタマが出来て嬉しいです。リピします(^^) 2022/03/25 17:48 レンチンでカニタマが出来て嬉しいです。リピします(^^)8 . レンチンDEハムエッグ【お弁当のおかず】
- 食育インストラクター
9 . 混ぜてチンするだけ！簡単なのに美味しい♡︎レンジdeキッシュ
//レンジで簡単！混ぜてチンするだけ！// 大好きなキッシュをパイシート使わず、 レンジだけで簡単に仕上げています◎ 学校から帰宅した息子は、おやつ代わりに 食べるほど大好き♡︎ 冷めても美味しいので、 作り置きにもオススメです(*^^*) ぜひお試しくださいね♪
材料 卵、牛乳、生クリーム、コンソメ、じゃがいも、冷凍ほうれん草、しめじ、ハム、ピザ用チーズ、塩こしょう 2025/02/27 19:30 牛乳と生クリームを豆乳130mlに置き換え、しめじの代わりにミニトマト3個を入れました。 初めて作りましたが、とても美味しくできました。 2025/04/03 17:44 卵3個割ってしまったので、分量を少し多めにして、ハムがなかったから、ウインナーで代用しました！ 今回も美味しく出来ました。 2025/03/25 17:48 なかなか、卵が固まらず何度もレンジを延長しました！ ぶなしめじが、無かったのでしいたけで代用しました！ 生クリームは、使わず 牛乳で作りました!10 . レンジで簡単副菜♡『キャベツと卵とかにかまの胡麻マヨ和え』
暑い日でも火を使わずレンジで簡単に作れる副菜です♡ キャベツ茹でて〜スクランブルエッグを作って〜とコンロを２つ使用して作るより レンジを活用して作る方がラクですし同時にメインや汁物調理もでき、時短に♪ あと一品に迷った時に気軽に作って頂けます( ^ω^ )
材料 キャベツ、水、卵、マヨネーズ、かにかま、マヨネーズ、白ごま、酢・砂糖、醤油・ごま油 2024/11/09 18:37カニカマ君🦀やっぱり君って 凄いฅ^•ω•^ฅ ﾆｬｲｽ♪ キャベツᒼᑋªⁿ✿と卵レスキュー 君が皆をひとつにした✧︎ まろやか胡麻マヨも👍✨ りなてぃさん、また1つ 美味しいレシピをᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤও
2024/05/28 08:31もう何度も作らせてもらっています！ ウチのレンジの問題なのか、卵が600w40秒×2回では全く固まらず、合計3回（600w40秒、50秒、50秒）でやっと固まってくれました。レンジによってだいぶ違うみたいです。キャベツの水気を絞るのが私的には面倒なのですが笑（ひじきや豆腐、きゅうりなどの水気を絞る作業が地味に面倒でプチストレスなんです…( ˆ꒳ˆ; )）、それでもレンジだけで作れるのはありがたいです。何より美味しい！カニカマも余ってるしあともう少しお野菜を、という時に助かります。
2024/02/19 11:09 夫もウマイと言ってました。キャベツの甘味やカニカマの塩味も活きており、優しい味付けで、美味しかったです。11 . 【茶碗蒸し】白だし＆レンジで簡単
材料 2026/02/09 20:24イワキガラス容器でいつも作っています。 蓋もイワキガラス。 今日はかまぼこ＆エダマメ。 フライパンで蒸していますがかなり時間をかけています。 すがたつのは嫌なので。（IHで2か3） いつも美味しく出来て我が家の定番です。 家族もお気に入りです❣️ ありがとうございます😊
2025/02/15 21:12 フライパンで蒸しました😊 卵フルフル👏 味付けも丁度良く、美味しく頂きました😋💕 2026/01/28 23:54 初めて茶碗蒸しを作りましたが、美味しくできました！フライパン使用しました！ にんじん・乾燥桜エビ・🍥いれました。 またリピートしたいです！12 . レンジで3分！とろ〜り豆腐の卵とじ
とにかくパパッと食べたい日のスピードおかず！ 豆腐がメイン料理になっちゃいます♪ 手軽に食べられて低カロリー、タンパク質もしっかり摂れるのでオススメです！ 1人前あたり エネルギー 164kcal タンパク質 12.0g 脂質 8.2g 糖質 8.6g
材料 玉ねぎ、醤油、みりん、水、砂糖、和風顆粒出汁、絹ごし豆腐、溶き卵、刻みネギ 2022/11/21 00:29 材料適当で作ったので、少し薄味になりましたが美味しかったです。3COINSのちょこっとボールで作りました。 2022/10/20 18:01 子供が喜んで食べてくれました。13 . レンジで2分！ふわふわ♪だし巻き玉子【お弁当にも】
- 栄養士
- 上級食育アドバイザー
- ベジタブル＆フルーツアドバイザー
- 環境アレルギーアドバイザー
レンジで2分で出来る簡単だし巻き玉子✨ ふわふわ玉子を口に入れると出汁がじゅわっと染み出してたまらない美味しさ😋 朝食のご飯のお供やお弁当、おつまみにどうぞ！
材料 卵、水、顆粒だしの素、みりん、醤油 2022/10/09 17:47 お味しっかりで美味しい!14 . トロッ♪みんな喜ぶ♪『おあげさんからたまごさん』
レンジ調理で簡単に♪ あと1品欲しい時におすすめです＊ おつまみや卵を固めに作るとお弁当にも♪低糖質、低カロリー、高タンパクなので間食、ダイエットにも♪ 少ない材料でも絶品♪♪
材料 油揚げ、卵、麺つゆ、水、白ごま・糸唐辛子 2025/02/28 01:41レンジで完結するから重宝して、結構、作ってるのに投稿してなかったみたいで💦『お揚げさんから、たまごさん』数日前に作りました。（きっちり、写真も撮ったので、やっと投稿出来ました） 家用は、卵が半熟が良いけど…汁気を切って、お弁当に入れるつもりで作ったので、卵は、しっかり火を通してます😁 トッピングも弁当用なので小ネギトッピングに変えてます😁
2022/10/19 22:30 わかりますー🥹♡お弁当にもいいですよね🥰味も染みてて美味しいですよね🥰ぜひっ！また作ってくださると嬉しいです❤️ 2022/10/19 09:58 2分半加熱でお弁当に入れました😊とても簡単で見た目も可愛いのでまた作ります！素敵なレシピありがとうございました✨15 . 温泉卵を電子レンジで1分で簡単に作るレシピ
材料16 . マグカップで作る和風オムライス
- 野菜ソムリエ
- フードコーディネーター
マグカップに材料を入れて、電子レンジでチンするだけで出来上がり！ 朝食や小腹がすいたときにもピッタリです。 鮭フレークとしょうがの混ぜご飯で作る和風オムライスです。
材料 ごはん、鮭フレーク、おろししょうが、炒りごま(白)、スライスチーズ、卵、青ねぎの小口切り 2021/10/04 22:04 マグカップはどのくらいの大きさですか？？🥺17 . ☆フワッフワ！ぷるっぷる！蒸し卵豆腐☆レンジで簡単！
今日ご紹介するレシピは、レンジで完結【あんかけかに玉風】です🦀 驚くほどのフワッフワさと、ぷるっぷるさ・・・この食感はリピートしたくなリますよ〜😋💓 ダイエットレシピとしても、小腹が空いた時の一品としても大活躍してくれます。 豆腐感はあまりないので子供から大人までみんな大好きな味付けに仕上がっていると思います。 それではレシピのご説明です😋✨
材料 絹豆腐、卵、カニカマ、水、醤油、鶏ガラスープの素、みりん、片栗粉、ねぎ 2024/10/24 18:26 お豆腐と卵で簡単に作れるので挑戦してみました‼️ レンジで出来て片付けも少ないのでまた作ってみたいと思います😊18 . キャベツと卵のごまマヨサラダ【#レンジ #包丁不要】
キャベツと卵で作るデリ風のコクうまサラダ♪ 作り方は、とーっても簡単！ 耐熱容器に、溶いた卵とキャベツを重ね、レンジで2回チン！あとは、ハムとごまマヨを加えてサッと混ぜ合わせるだけ♪ ハムをキッチンバサミで切れば、包丁いらずのお手軽さ！洗い物も減ってラクラクですよ。
材料 キャベツ、卵、ロースハム(色紙切り)、マヨネーズ、すり白ごま、塩、こしょう、鶏ガラスープの素 2024/10/01 08:07ちょっと手抜きですが付け合わせ用に買ってあった千切りのキャベツを使って作りました😊✨ 見た目べっしゃりですがとても食べやすくてごまマヨの味がしっかり付いて美味しかったです😋💕 ユーザー友さんのコスモスさん、ヴェルさんも美味しそうな投稿されてました😄✨ ありがとうございます😊👍 Yuuさんレシピありがとうございました😆💕✨
2025/09/16 10:46 ほぼ、独り占め(๑و•̀ω•́)و ﾔｯﾀﾈ! 1年半ぶりのレンチン𓌉🥗𓇋 卵もレンチン有難い\♪♪/ ✱ハム代用ベーコンは焼入れ𝙸𝙽 胡麻マヨ大好きꔛ🤍☺︎.*･ﾟ 2024/05/26 10:07今日も作り置き用に、コスモスさんの 真似っ子しました♡ レンチンだけでデリ風サラダ。 高クオリティだー❢❢(味見笑) コレはリピしちゃいます。 すり胡麻マヨが( •ω•｡)وﾅｲｽ! コスモスさん、並びにartistさん 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
19 . レンジで簡単☆手間いらずの『ほっこり茶わん蒸し』
材料 卵、水、白だし、鶏もも肉、しいたけ、三つ葉、かまぼこ 2024/11/10 16:07ユーザー友のヴェルさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️🌿 大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 難しい茶碗蒸しをレンジで簡単に出来る有難いレシピです🐿️☺️🌿 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️ リナティさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈🐣✨ ユーザー友のヴェルさん！ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️😊💕
2024/08/16 14:03ユーザー友のヴェルたんさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️🍀 大変美味しく頂きました🐿️😊🌻 難しい茶碗蒸しを挑戦出来て 本当に勉強になりました🐿️😊 喉ごしが良く最高に美味しかったです🐿️☺️💕 リナティさん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐☔ ユーザー友のヴェルたんさん！素敵な投稿ありがとうございました🐿️😊🍀
2025/01/31 03:08レンジで加熱する方法の茶碗蒸しはなかなか成功しなくて、今回も恐る恐るやってみたら…レンジなのにキレイに固まりました！ 具材は冷凍しておいた銀杏、かまぼこ、三つ葉、柚子の皮で。卵と出汁を溶いて具材を冷凍庫から出してポンポン入れたらチンするだけなので、卵焼きより断然ラクでした！卵液は濾さなくても問題ありませんでした。我が家のレンジは150wがなくて100wか200wなので、2個同時に100w10分→全然固まらなかったのでその後200w5分でキレイに固まりました。卵液は少なめの分量だったので、倍量で作っても良かったかなと思います。 ＃私の推しレシピ
20 . レンジで完成♡とろとろ卵のオムキーマカレー
- 栄養士
- 食品衛生管理者
- 食品衛生監視員
- フードコーディネーター
- 食生活アドバイザー
- 食育栄養コンサルタント
- フードスペシャリスト
21 . ニラ玉肉豆腐【#簡単 #レンジ #包丁不要 #水切り不要】
いつもの肉豆腐に、ニラと卵を加えてニラ玉肉豆腐に♪これが、めちゃめちゃ簡単なくせに、超絶うまい！！しかも、コンロ不要！包丁不要！洗い物不要！ 豆腐を水切りしないことで、水や調味料も減らすことができるんでかなり経済的！！豚バラの旨味と卵の甘みが絡んだとろとろ豆腐が最高に美味しいっ！！ また、一旦冷ますことで味がよく染みるんで、旦那さんだけ帰りが遅い. なんて時にも最適です♪
材料 豚バラ薄切り肉、木綿豆腐、卵、ニラ、水、めんつゆ（3倍濃縮）、砂糖、ごま油、しょうが 2025/01/20 14:36ニラ玉肉豆腐💛🥚🫚💫✨ ふんわりたまご🥚に、ニラと、豆腐🤍が、ほんのり生姜🫚の効いた、優しい甘味のタレでしっとり美味しかった〜💖😍💕💫✨ 優しい卵とじの味に、一味をかけて、ほっこり暖まる🧡美味しい〜朝ごはん💖😋💕💫✨ レンチンだけで作れるのも助かる〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、また作る〜💜🥳💫✨✨ Yuuさん🩵😸美味しい〜レシピ💙ありがと〜ございます💚🐶🐾
2024/05/12 23:08 残ってた野菜やきのこたちを入れました^_^結構量作れて、味もすごく美味しかったです。また作ります☺️ 2021/05/07 02:44 お弁当男子です。簡単に作れました。味は思ったよりあっさりでした。水分出て他のは豆腐のですかね？今度は卵トロトロで作りたいです。22 . 【豆腐とねぎの和風オムレツ】レンジでふわふわ茶碗蒸し風♡
レンジで作るふわふわオムレツ🐣♡ パタンとたたむだけなので、卵を包む 作業もなく失敗もありません👍💕 豆腐でボリュームUPもでき、 ふわふわ感も出ます♪ヘルシーなのに 満足できる１品🤤✨和風な味わいで ふわふわのオムレツはどこか茶碗蒸し のようなおいしさもあり、優しい味わい ながらパクパク食べれてしまいます♪
材料 卵、絹豆腐、刻みねぎ、ピザ用チーズ、白だし10倍濃縮、塩胡椒、かつお節・刻みねぎ 2024/10/05 12:08大変美味しく頂きました🐿️😊💕 ふわふわで めちゃくちゃ美味しく頂きました🐿️☺️🌼 又、上手く作りたいです🐿️☺️🌿 リナティさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐☔
2025/02/20 14:22お弁当の残りのウインナーと焼売も一緒に盛り付けてみました。本日のランチ『豆腐とネギの和風オムレツ』です。 ユーザー友・チョロリスさん🐿の真似っ子〜😁🎶 別サイトの別レシピで…同じくレンチンで作ったことありますが、１人分が大きめで食べ飽きてしまって💦レシピ２人分ですが、１人分のサイズ感が丁度よい😊🎶（もう１つは姑さんにお裾分け）お味は、勿論、美味しいです😋 チーズ増量したらどうなるんだろう？🤔パタンと半分に畳む時にチーズinするとびょ〜んと伸びるチーズが、楽しめるんだろうか？🤔試してみる価値あり…また、作ろう😁 チョロリスさん🐿美味しいレシピの紹介有難うございます＆美味しさ共有 嬉しいです😊💕
2025/03/17 15:19かつお節を乗せるの忘れちゃいました😓 ふわっふわ～💕🐣 白だしのお上品な味にチーズ風味でシンプルなオムレツにコクのパンチ👊効いて、とても美味しかったです😌💓 次回は必ずかつお節を😁 素敵レシピ有り難うございます！✨
23 . レンジで簡単！きのこたっぷりマグカップ茶碗蒸し
面倒な作業は一切なし！レンジで簡単にフルフルの茶碗蒸しが出来ます。きのこたっぷりで食べ応えも◎！ お手軽に作れるので夜食や小腹が空いた時にもピッタリです。 たんぱく質が足りない日のあと一品にも♪ 全量 エネルギー 84kcal タンパク質 7.3g 糖質 0.7g 脂質 5.7g
材料 えのき、しめじ、塩、卵、顆粒和風出汁、醤油、水、刻みネギ 2024/12/26 01:07昨日の晩御飯の副菜…🍄きのこ沈んで見えてないけど、えのきとしめじ入れて『マグカップ茶碗蒸し』作りました😁 器の縁のところがモロモロになってるのは、固まってるかな？と揺すって雑に扱ったせいです😅（綺麗に出来上がってたのに😱） 薄味とartistさんは、言われてますが、優しい味わいで、十分 美味しかったです😋 濃い味が好きな我が家のMen'sは、あとがけ用に白だしに緩〜いトロミを付けた餡を用意し、味の調節をして食べてもらいました🎶
2026/03/14 07:26朝ごはんにつくりました✨ なかなか固まらず、何度もレンチンしてました笑！味付けはとってもおいしかったです🥹💖キノコと卵だけでこの満足感はうれしすぎる…！またつくります❕ 素敵なレシピありがとうございます🥹💖
24 . レンジで10分！【小松菜オムレツ】簡単お弁当おかず♩
- フードコーディネーター
混ぜてレンジ加熱するだけ！ お弁当のおかずにもぴったりな、 小松菜入りのオムレツです！ マヨネーズを加えることでレンジ加熱でも固くならず、おいしく仕上がります！
材料 小松菜、卵、マヨネーズ、塩こしょう、ケチャップ 2024/10/28 14:03コチラも お弁当に❤ 卵のサイズが小さかったのか、1回目のレンチンの時に既に固まり掛けていて… 出来上がった時には、結構モロモロに(꒪˙꒳˙꒪ )あれ？ でも、味は😆👍💕 モロモロの割に、玉子は ふんわり！ 薄味仕立てだから、ケチャップで丁度いい味に- ̗̀ 💡 ̖́- 次は様子を見ながらチンしよ(*,,ÒㅅÓ,,)و
2023/06/22 09:27朝食＆お弁当の１品に作りました🥚✨ 冷めてもしっとりしていて美味しく頂けました🧡 具材にチーズやハムなどを追加しても楽しめそうですね😋💕 子供からも好評でまた作りたいと思います♡♡♡ 簡単調理レシピ大好きです♪ありがとうございます🌈
25 . 【失敗なし♪究極のだし巻きサンド】レンジだけで簡単＆お店超え
電子レンジだけで超簡単なだし巻きサンド！ 和風だしで調整したフワフワの出汁巻きとタルタルソースの相性は抜群♪ ボリューミーなのに、あっさり食べれちゃうサンドイッチです☆ 是非一度お試しください！
材料 卵、白だし、水、牛乳、マヨネーズ、パン（10枚切）、タルタルソース、マヨネーズ、オリーブオイル、パセリ26 . キャベツをもりもり食べれる『巣ごもり卵』ベーコン＆コーン入り
キャベツをもりもり食べれる簡単おいしい１品です♡コンソメ味の巣ごもり卵です( ¨̮ )ベーコン＆コーン入りで美味しさも嬉しさも倍増↑↑
材料 キャベツ、ベーコン、コーン、コンソメ顆粒、卵、ブラックペッパー 2026/03/08 10:47ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💖 リピしました🐿️☺️💖 ご飯の上にのせて大変美味しく頂きました🐿️☺️💓 朝食にびったりの栄養バランスのとれた とても嬉しいレシピですね🐿️☺️💞 家族も笑顔いっぱいになりました🐿️☺️💓 りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞🌸🌈👏💫✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💖💐💫✨
2026/01/30 08:57ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️♥️ りなてぃさんの巣籠もり卵をヒント得て トーストにしました🐿️☺️💖 栄養バランスばっちりでボリューミー最高に美味しく頂きました🐿️☺️💖 アレンジしてとても楽しかったです🐿️☺️💖 家族に笑顔が広がり、とても嬉しかったです🐿️☺️♥️ 又、リピしますね🐿️☺️♥️ りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐☃️👏✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💖💐💫✨
2025/03/21 09:01 ゆみさんの真似っ子 レンチン簡単！ お腹も満足😋 ゆみさん素敵なレシピありがとうございます💖 りなてぃさん レシピありがとうございます🙇🏼♀️27 . 食べるまで5分！レンジで完結！卵1つ！【米粉の豚平焼き】
- 食品衛生責任者
- フードコーディネーター
- 食育インストラクター
28 . レンジで5分！【厚揚げ卵とじ】しみじゅわ♩時短副菜
- フードコーディネーター
甘辛い味つけでご飯がすすむ♩ レンジで簡単にできるボリューム満点の厚揚げレシピです！ 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです！
材料 厚揚げ、玉ねぎ、卵、醤油、砂糖、酒、みりん、小ねぎ 2024/04/04 19:22 フライパンで３人分で作ったので調味料などの配合も変えたのでレシピ参考にさせていただきました😊 とても美味しかったです✨ 2025/10/27 22:59 レンチンだけですぐ完成✨ 私は砂糖多めで作ってます(*´˘`*)🩷 2024/09/06 09:46 厚揚げ消費のために作りましたが、美味しくってしかも簡単なのでまた厚揚げ買いに行きました〜（ ᴖ ̫ᴖ ）ノ29 . レンジで簡単！＊ひき肉と豆腐と春雨のスタミナにら卵とろみ煮＊
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
レンジ出来ちゃうので、お手軽！！ 包丁、まな板も不要で洗い物削減♡ お子様と一緒に作るのも楽しいですよ^ ^ 薬膳効果 ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆卵. 体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ニラ. 足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に
材料 鶏ひき肉又は豚ひき肉、絹ごし豆腐、緑豆春雨、卵、ニラ、水、鶏ガラスープの素・砂糖、オイスターソース・醤油、みりん、片栗粉、水、ごま 2021/04/16 11:21 お鍋でひき肉いためたあと全部ぶち込んで溶き卵回しかける感じで作りましたが、美味しかったです☺ いつもレシピ参考にさせて頂いています🌸 ありがとうございます🙌✨ 2021/02/23 21:29 大失敗でした‥卵も固まりすぎる部分とまだまだ固まってない部分があり、水分が多かったのか水っぽくなりました。 2020/04/22 17:40 Aにオイスターソースが2つありますが、間違いでしょうか？30 . レンジで5分！とろたま豆腐 ｜高たんぱく低脂質
レンジで簡単！時短！でつくれるレシピ(o^^o) 親子丼の豆腐バージョンのイメージです。 油を使わずに仕上げるので、ダイエットにもピッタリ。 ぜひ作ってみてください！
材料 卵、絹ごし豆腐、白ねぎ、めんつゆ、水、醤油、一味 2022/10/21 00:13 Alec Katze 2022/06/18 10:56初めまして。 ダイエット飯のメールでこのレシピに出会いました。 このレシピにオートミールをプラスしたら 朝にぴったりのパワーレシピになりました。 具沢山スープ系が好きで それにオートミールを合わせる 美味しいレシピに出会えて嬉しいです。
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