脱力ウォークのすすめ（33）靴下が回る原因は体のねじれ

今日は一冊の本を紹介させてください。『虐待の淵を生き抜いて』（島田妙子著/毎日新聞出版）島田さんの本は『e love smile いい愛の笑顔を』（1）（2）以来でした。この『e love～』は、私がこれまでの人生でもっとも涙を流しながら読.

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はじめまして先生の過去ログすべて拝見いたしました。脱力ウォーク、目からウロコでした。私は数年前に足底筋膜炎になり約2年間、痛みに耐えながら歩くうちに完治した現在も痛みを庇う歩き方が抜けす、足に変な力が入りぎこちない歩き方になり困っていました。そこで脱力ウォークを知り、少しずつ取り入れてみたところ、歩き易くなってきました。ありがとうございました。今後はぎこちない階段の降りにも挑戦したいと思います。また、階段の降りる動作についても特集していただけたら幸いです。ブログ応援しています。

吉田様はじめまして。なんと嬉しいコメントでしょう！お知らせいただき、ありがとうございます。足底筋膜炎も無駄な力みから生じることが多いと考えています。２年は長いですね。足の痛みは全身のバランスにも影響しますし、早く完治されることを願っています。脱力ウォーク、気長に取り組んでいただければ、徐々に馴染んでくると思います。「階段」の動作、課題としてありがたく受け取らせていただきます。大いに励みになります。感謝します。

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