Без кейворда

左足を前にして、右→左→右左（踏み込み）→ジャンプ

1歩ステップ 2歩ステップ

ステップを練習しよう

まずはボールを吊るして

最初からジャンプからのスパイクをすると頭が次に何をすればいいか追いつかずにステップ自体もバラバラになってしまいますので、まずはステップを体になじませること、そして高く高く飛ぶことを意識して練習しましょう！

うまく自作してどこでも練習しよう自作するにあたっての注意点自分の手で投げてキャッチしてみようスパイク練習はクイックから

まずは自分のタイミングで入れる手投げのクイックを打つ練習でネットがどこらへんの高さなのかを知りながら慣れていくのがいいと思います。

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