ガッテンの快尿体操（膀胱を柔らかく）おしっこが近い（頻尿）・尿漏れ・残尿感の原因？膀胱の硬さ解消の5秒のお尻締め緩めで悩みもスッキリ
内臓リフトアップ体操の方法・やり方がガッテンで紹介！2月27日のガッテンは、尿漏れ・頻尿・残尿感等おしっこの悩みの特集ですが… 何かしながらでもできる簡単な改善法 たるむ（緩む）と膀胱が下がる骨盤の筋肉を鍛える方法として紹介されたのが、肛門.
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ガッテン・おしっこトラブル
ガッテンの便秘解消ポーズ おなら（ガス）促進で大ぜん動
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頻尿・尿漏れ・残尿感の原因は膀胱の硬さ？快尿体操（お尻体操）
膀胱を柔らかく やり方はお尻を絞めたり緩めたりすること おしっこの時間長さ（平均尿タイム）で膀胱の硬さチェック- 30代以下：17秒
- 40代：21秒
- 50代：23秒
- 60代：25秒
- 70代：28秒
- 80代～：31秒
- 30代以下：13秒
- 40代：16秒
- 50代：18秒
- 60代：19秒
- 70代：27秒
- 80代～：29秒
- 10/19のガッテンは、快尿・おしっこトラブル！
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- その体操が、ガッテン流のスッキリ快尿のお尻体操！
- やり方は、5秒お尻を絞めたり緩めたりするという簡単な方法！
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