Без кейворда
ヘルシー✨ささみしそチーズ ささみは高たんぱくで低脂肪なので、 ダイエット向き、 肌もキレイにしてくれる作用があるよ。 ボリューム満点なので、 彼も大満足☺ 保存して、 ぜひ、作ってみてね🍳
材料 （2人分）
- とりささみ 4切れ
- 大葉 8枚
- チーズ 20g
- 塩 少々
- こしょう 少々
- 油 大さじ1
- A.醤油 大さじ1
- A.酢 大さじ1
- A.みりん 大さじ1
手順
- ①とりささみの上にラップをのせ、平らになるまで叩きつぶす。
- ②塩、こしょうを振り、大葉、チーズを重ね、片栗粉をまぶす。
- ③油をひいたフライパンに中火で焼き、両面焦げ目をつける。
- ④〔A〕の調味料を加え、火をとめ、蓋をして1分蒸し焼きにする。
投稿者からのコメント
最後まで読んでくれてありがとうございます☺✨ 6か月で-10㎏痩せた管理栄養士がつくる 彼の胃袋をつかみ、キレイに痩せるレシピ🍳 彼も大満足するごはんを作りながらダイエットしたい🔥
たべれぽ
いつもは梅肉を巻いて焼くだけですが、チーズ挟んで焼いて、タレをからめるのは初めて作ったけど、酢があっさりして美味しかった。片栗粉まぶす事でとろみが出て、味がからみやすくなって良かった。
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