【皮膚科医監修】やさしい虫除けスプレーの作り方！肌が弱くても安心して使える

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【メリット】自分で用意した材料で作るから安心
【デメリット】作るのに手間がかかる

【活用例１】玄関やトイレなどの消臭・抗菌に
【活用例２】汗のニオイを抑えるデオドラントに
【活用例３】風邪やウイルスの予防・対策に
【活用例４】心の調子をととのえたいときに

肌にやさしい虫除けスプレーは手作りできる？

そこで活躍するのが、アロマテラピーで用いられる「精油（エッセンシャルオイル）」。植物由来の「精油」を正しく使えば、安全で肌にやさしい虫除けスプレーが簡単に手作りできます。

皮膚とアロマの専門家に教えてもらいました！

＼教えてくれた専門家／

なおこ皮膚科クリニック院長服部尚子先生

虫除けスプレーを手作りするメリットとデメリット

【メリット】自分で用意した材料で作るから安心

何かを手作りするには、自分で材料を調達する必要があるため、あれもこれも買い揃えるのは、ちょっと面倒に感じるかもしれません。でも見方を変えれば、 自分の知っている材料だけで作れる ということであり、“中身が目に見える”という安心感が得られます。

【デメリット】作るのに手間がかかる

虫除けスプレーを手作りするデメリットは、やはり 作る手間がかかる こと。一度材料を揃え、作り方を理解してしまえばものの数分で手作りできますが、はじめて作る場合は億劫に感じるかもしれません。

虫除けスプレーを作る前に押さえておきたい「精油」の知識

精油とは

植物は、香りの素となる芳香物質をもっています。この芳香物質は、 植物によって花、葉、果皮、樹脂、根などにあり、これらを抽出して集めたものが精油（エッセンシャルオイル） と呼ばれます。

例えば、シソやミントの葉っぱを指で揉むと、ふわっと強く香りを感じることがありますよね。これは、葉の部分に芳香物質があるためです。植物のもつ香り成分は、 抗菌、殺菌、消臭、防虫など、さまざまな作用をもっている ことが昨今の研究により明らかにされています。

天然成分でも扱いには注意が必要 ・精油の原液に直接触れない

このように、たとえ1滴であっても成分は濃厚で刺激が強いため、精油の原液が肌に触れないようにし、使用方法に見合った濃度に希釈することが大切です。

・注意すべき対象者がいることを知っておく

精油の成分にかぶれる方もいるため、植物アレルギーの方は注意が必要です。

また、妊産婦、乳幼児、動物など、成分によっては避ける必要がありますので、成分の特性を良く知ることが大切です。

・植物から抽出された100%ピュアを選ぶ

なんだか堅苦しいことばかりお伝えしてしまいましたが、 精油は正しく使用すれば危険なものではありません 。

人によって体質が違うように、香りへの反応も異なります。十分な知識をもった上で精油を扱い、心地よく安全に楽しみましょう。その他の注意点については後述します。

虫除けに作用する精油

虫除け効果が期待できる代表的な精油は、 ハッカ（ペパーミント）、レモングラス、ユーカリ・シトリオドラ（レモンユーカリ）、ゼラニウム、ラベンダー、ティートリー など。

精油ごとに注意点が異なるため、よく確認してから選びましょう。

各精油の特徴と注意点 精油名香りの特徴注意点補足ハッカ（ペパーミント）清涼感があふれるクールな香り皮膚刺激が強いため、使用濃度、使用部位に注意。冷却作用があるため、広範囲には使用しない。乳幼児、妊産婦、授乳婦、てんかん患者、高血圧の方は使用を控えるペパーミントは洋ハッカ、スペアミントは緑ハッカ、ジャパニーズミントは和ハッカと呼ばれているレモングラスさわやかなグリーンの香りで、ほのかにレモンの香りを隠しもつ皮膚刺激が強いため、使用濃度、使用部位に注意レモングラスの葉や茎はトムヤムクンやフォーなど東南アジアの料理に使われるハーブとしても有名ユーカリ・シトリオドラ「レモンユーカリ」との呼び名もあるように、レモンに似た香りをもつ皮膚刺激が強いため、使用濃度、使用部位に注意ユーカリは品種多様で、ユーカリの名がつく精油が複数ある。なかでもユーカリ・シトリオドラは、虫除けに効果のある「シトロネラール」が主成分ゼラニウムバラを彷彿させるような甘さをまとった香りで、どんな香りにも合わせやすい妊産婦・授乳婦は使用を控えるピンクや赤色の花を咲かせるゼラニウム。観賞用としても親しまれ、世界各地で栽培されているラベンダー気持ちを落ち着かせてくれるような、やや甘みのあるフローラルな香り妊娠初期は使用を控える。乳幼児・妊産婦・授乳婦・てんかん患者は、ケトン類を多く含むラベンダー・ストエカスの使用は控える主産地はフランスやオーストラリアの高原地帯。日本では北海道富良野地区のラベンダー畑が世界的に知られているティートリーすっきりとしたシャープな香り皮膚刺激が強いため、使用濃度、使用部位に注意オーストラリアの先住民族がお茶として飲んでいたことから、ティートゥリー（お茶の木）と呼ばれるようになったと言われている

豆知識｜どうして植物のもつ香りで虫除けできるの？

虫除けスプレーの作り方

精油をブレンドすると材料は増えますが、ハッカ特有のスースーする香りが苦手な方、ハッカの刺激が強いと感じる方、香りとしても楽しみたい方はぜひチャレンジしてみてください。

用意するもの １｜〈ハッカ油〉で手軽に作る場合

【30mlのスプレーボトルで作る場合】

・ハッカ油 1〜2滴・無水エタノール 3ml・精製水 27ml・30mlの遮光スプレーボトル（※）・計量カップや小さじ計量スプーン（3mlを計りやすりものが便利）・マスキングテープ・油性ペン

※ 遮光スプレーボトルについてハッカ油にはポリスチレンを溶かす作用があるため、ポリスチレン製の容器は避けてください。また、ポリスチレン以外のプラスチック製ボトルを使用する場合も、エタノール（アルコール）が溶かしてしまう恐れがあります。アルコール対応の製品を使用してください。

２｜こだわりの〈精油〉で作る場合

【30mlのスプレーボトルで作る場合】

・精油レモングラス1滴、ユーカリ・シトリオドラ1滴、ゼラニウム1滴計3滴・無水エタノール 3ml・精製水 27ml・30mlの遮光スプレーボトル（※）・計量カップや小さじ計量スプーン（3mlを計りやすりものが便利）・マスキングテープ・油性ペン

※ 遮光スプレーボトルについてプラスチック製ボトルは、エタノール（アルコール）が溶かしてしまう恐れがあることから、アルコール対応の製品を使用してください。

▼虫除けスプレー作りにおすすめのアイテム

ワンポイントアドバイス｜容量の少ない精油を買って、使い切る

店頭やオンラインショップで販売されている精油は、3mlの少量から10ml、30mlなどさまざまあります。精油の多くは開封後1年以内の使用期限があるため、アロマ初心者の方であれば 使い切りできる少量サイズを購入 すると良いでしょう。

作り方

敏感肌の方、アレルギー体質の方、子ども（3歳以上）が使用する場合は、1滴からお試しください。また、スプレーが直接肌につかないようにし、様子をみながらご使用ください
精油の「原液」が直接肌につかないようにしてください。ついてしまった場合は、すぐに大量の流水で洗いましょう
精油は子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう
精油は直射日光と湿度を避け、冷暗所に保管しましょう
精油の保存期間は、開封後1 年以内が目安。ただし柑橘系の精油などはほかの精油と比較して成分変化が起こりやすいため例外あり。使用時は必ず製品の注意事項を確認してください

精油の量を増やすときは、肌がかぶれていないことを確認しながら、必ず1滴ずつ増やすようにしましょう。

使い方

天然成分だけで作っているため、ディートを使用している市販品より持続性・即効性は低くなります。香りは揮発して徐々に薄くなるため、こまめにスプレーするのがおすすめです。

医師による治療を受けている方、高齢者、既往症のある方、妊産婦は専門家にご相談のうえご使用ください
虫除けスプレーは肌につく可能性があります。精油に含まれる芳香成分は、経皮吸収により、血液を介して体内に循環します。子どもは大人より体重が軽いこと、十分な抵抗力をもっていないことを考慮し、 3歳未満の子どもへの使用はおすすめしません。液体が肌につかないよう、ベビーカーなどにスプレーしてお使いください
ペットは香りに敏感です。ペットのいる部屋で使用したり、ペットの肌についたりしないようご注意ください
肌や香りに異常を感じた時は、すぐに使用を中止してください
衣類へ吹きかける場合、オイルの染み込みに注意してください。目立たない場所で試してから使用するか、染み込みが気になるものへの使用は避けるのがよいでしょう
車内など、狭い空間で使用する場合は、時おり換気をしながら使いましょう
手作りしたものは、自己責任が原則。自己管理を心がけましょう

保存期間・方法

精油はフレッシュでないと意味がありません。揮発性があるため、使用するたびにしっかりとフタをすることも忘れずに。

よくある質問使用する水は「水道水」じゃダメ？

水道水には塩素などさまざまな成分が含まれているため、肌への負担を考えると、純水に近い「精製水」の使用が安心です。精製水は「軟水のミネラルウォーター」でも代用できます。

「無水エタノール」は必須？

市販のおすすめ虫除けスプレー

アロベビーアウトドアスプレー 110ml 成分水、オレンジ果実水、ペンチレングリコール、ミリスチン酸ポリグリセリル⁻10、エチルヘキシルグリセリン、グリチルリチン酸2K、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、トコフェロール、クエン酸、クエン酸Na、レモングラス葉油、ローズマリー葉油、セイヨウハッカ油、ニオイテンジクアオイ油対象年齢新生児(生後0ヵ月)～子供・大人内容量 110ml 使用期限開封後1年、未開封3年

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成分エタノール（植物由来）、水、コウスイガヤ油、セイヨウハッカ油、ティーツリー葉油、メラレウカビリジフロラ葉油、ユーカリ葉油、加水分解ホホバエステル、シトロネロール*、ゲラニオール*、リモネン* (*:精油に含まれる天然成分 ) 対象年齢月齢6か月以上内容量 50ml 使用期限 ― バグプロテクター BPE アウトドア虫よけスプレー 100ml 成分水、ユーカリ精油成分(虫よけ成分)、消臭成分、天然精油、エタノールほか対象年齢乳幼児には使用不可内容量 100ml 使用期限 ―

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成分水、ユーカリ精油成分(虫よけ成分)、消臭成分、天然精油、エタノールほか対象年齢乳幼児には使用不可内容量 100ml 使用期限 ―

ユーカリ精油に含まれる虫除け成分を抽出し、天然精油で香り付けしたスプレー。「ベルガモット / セージ」と、「ゼラニウム / ミント」の2種類の香りがあります。消臭成分も配合されているため、ファブリックや空間のニオイケアにも。

他にもある！肌にやさしい虫除け対策

素肌を露出しないように長袖・長ズボンを着たり、繊維に虫を寄せつけない特殊加工を施した防虫素材の服を選んだりするのも一つの方法です。

なかには洋服や帽子に貼るタイプの虫除けグッズもあるので、状況に応じて活用しましょう。

サラテクト虫よけパッチα シールタイプ

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【番外編】余った精油の活用例４つ

精油は、ビン開封後6ヶ月〜1年程度の使用期限があります（種類によって異なります）。

もし虫除けスプレー作りで使い切れないときは、ハウスケアや心身の調子をととのえたいときにも活用できます。

【活用例１】玄関やトイレなどの消臭・抗菌に 【活用例２】汗のニオイを抑えるデオドラントに 【活用例３】風邪やウイルスの予防・対策に 【活用例４】心の調子をととのえたいときに

天然成分の虫除けスプレー作りに挑戦してみよう！

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▼ハーブを育てて虫除け対策

2023/12/01 YAMA HACK編集部

▼オーガニックの虫除けアイテム

▼ハッカ油の便利な使い方

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虫除けスプレー作りにおすすめのアイテム

精油容量 20ml 使用目安パッケージに記載

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容量 20ml 使用目安パッケージに記載

生活の木レモングラス・東インド型精油 3ml

容量 3ml 使用目安未開封：製造後36ヶ月（3年）開封後：12ヶ月以内を目安にご使用ください。

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容量 3ml 使用目安未開封：製造後36ヶ月（3年）開封後：12ヶ月以内を目安にご使用ください。

生活の木ユーカリ・シトリオドラ（レモンユーカリ）精油 3ml