京都でグルテンフリーを楽しめるお店15選｜嵐山・祇園・四条のおすすめ専門店

【二条エリア】Au petit Foreau pâtissiere｜プラントベース・グルテンフリースイーツ専門店

京都・二条にある「Au petit Foreau pâtissiere（オ・プティ・フォロー・パティシエール）」は、2021年9月にリニューアルし、プラントベース・グルテンフリースイーツの専門店に生まれ変わりました。動物性食品を使用しないスイーツを提供しています。

2021年リニューアルでグルテンフリー専門に

もともとは通常のパティスリーでしたが、健康志向の高まりとアレルギー対応の需要を受けて、グルテンフリー専門店にリニューアル。現在は全商品がグルテンフリー＆プラントベースとなっています。

見た目も美しい米粉スイーツ

グルテンフリーとは思えない見た目の美しさも特徴です。米粉を使ったケーキやタルト、焼き菓子などは、通常のスイーツと遜色ない華やかさがあります。

店舗情報・アクセス店舗名 Au petit Foreau pâtissiere エリア京都・二条特徴プラントベース・グルテンフリースイーツ専門

【一乗寺エリア】むしやしない｜アレルギー対応ケーキの専門店

京都・一乗寺にある「むしやしない」は、グルテンフリーやアレルギー対応、ヴィーガンの方など、「みんなが笑顔で食べられるケーキ」をコンセプトにした洋菓子店・カフェです。

卵・乳・小麦不使用の豆乳ショコラケーキ

人気商品の「豆乳ショコラケーキ」は、卵・乳・小麦不使用。豆乳とカカオの風味が豊かで、アレルギーを持つ方でも「普通のケーキと変わらない美味しさ」と評判です。

米粉と大豆のグルテンフリーケーキ

米粉と大豆を使ったグルテンフリーケーキも豊富に揃っています。誕生日ケーキのオーダーも可能で、アレルギーを持つお子さんのお祝いにも対応しています。

オンラインショップで全国配送

オンラインショップでの販売も行っており、全国どこからでも注文可能です。冷凍配送されるため、鮮度を保ったまま届きます。

店舗情報・アクセス店舗名むしやしないエリア京都・一乗寺特徴卵・乳・小麦不使用ケーキ、オンラインショップあり公式サイト https://648471.com/

京都でグルテンフリー外食を楽しむためのコツ

事前予約・確認が安心の基本

グルテンフリー対応のお店でも、事前に予約・確認をすることをおすすめします。特に以下の点は確認しておくと安心です。

営業日・営業時間（観光シーズンは変更になることも）
アレルギーの種類（小麦以外のアレルギーがある場合）
コンタミネーション（交差汚染）への対応状況
予約の要否（人気店は予約が必要なことも）

観光エリア別おすすめルート

京都観光の際は、観光スポットとグルテンフリー対応店をエリアごとにまとめて回ると効率的です。

エリア観光スポットグルテンフリー対応店嵐山天龍寺、竹林の小径、渡月橋和レ和レ和アラシヤマ出町柳下鴨神社、鴨川デルタ cafe planet、’apelila 京都駅周辺東寺、京都タワー廣瀬米穀店お米屋カフェ二条・大宮二条城、京都御所玄gen、Au petit Foreau 隠れグルテンに注意すべきメニュー

京都の和食は比較的グルテンフリーに対応しやすいですが、隠れグルテンに注意が必要なメニューもあります。

🚫 注意が必要な京都の料理 ・にしんそば：麺は小麦、つゆにも醤油（小麦含有） ・湯葉料理：大豆自体はOKだが、つけダレに醤油が使われることが多い ・おばんざい：煮物に醤油が使われていることが多い ・京漬物：一部の漬物には醤油や麦芽が使用されている場合あり ・抹茶スイーツ：抹茶自体はOKだが、生地に小麦粉が使われていることが多い

和菓子は比較的安心だが確認は必要

京都の和菓子は米粉や餅米をベースにしたものが多く、グルテンフリーの方でも楽しめるものが豊富です。

✅ グルテンフリーの可能性が高い京都の和菓子・八つ橋（焼き八つ橋は要確認）・わらび餅・くずきり・みたらし団子（タレに小麦が入っている場合あり）・おはぎ（きなこやあんこのものが比較的安心）

ただし、同じ工場で小麦を使った製品を製造している場合もあるため、重度のアレルギーの方は必ず確認してから購入してください。

【その他】京都で注目のグルテンフリー対応店

KOKU（コク）｜京都産素材のグルテンフリーお菓子

KOKUは、京都産の素材を使ったグルテンフリーのお菓子専門店です。和三盆糖と米粉の優しい色合いと味わいが特徴で、京都・綾部で自家栽培した金胡麻を使ったぽんせんべいや、オーガニックローチョコレートサンドなどを販売しています。

お土産やギフトにもぴったりで、オンラインショップ（https://koku-kyoto.com/）からも購入可能です。

THE NICOLE（ザ・ニコル）西陣二条｜アレルギー対応スイーツ

西陣二条にあるTHE NICOLEは、ヴィーガン＆グルテンフリー＆アレルギー対応スイーツを提供するケーキ屋です。イラストケーキや誕生日ケーキのオーダーも受け付けており、アレルギーを持つお子さんの特別な日にも対応しています。

‘apelila（アペリラ）下鴨神社近く｜ヴィーガンベーカリーカフェ

2015年にオープンした‘apelilaは、古民家を改装したヴィーガン・ベーカリーカフェです。下鴨神社の近くに位置し、パンやお料理のイートインも可能。人気店のため、遠方から行く場合は早めの時間帯に訪問することをおすすめします。

waco crepes（ワコクレープス）清水五条｜米粉発酵クレープ専門店

waco crepesは、清水五条駅から徒歩5分の場所にある米粉発酵クレープの専門店です。全メニューがグルテンフリー＆ヴィーガン対応で、グルテンフリービールも2種類置いてあり、飲み比べも楽しめます。

ロワゾー・ブルー｜古代小麦・古代米のパン専門店

ロワゾー・ブルーは、ALLヴィーガンで、古代小麦または古代米（グルテンフリー）を使ったパンの専門店です。古代小麦・古代米の他に、無農薬の雑穀やオーガニック素材のナッツ類を使用し、イーストフードなどの保存料や添加物は一切使用していません。

📍 その他の注目店舗まとめ・KOKU（綾部）：京都産グルテンフリーお菓子・THE NICOLE（西陣二条）：アレルギー対応ケーキ・’apelila（下鴨神社近く）：ヴィーガンベーカリー・waco crepes（清水五条）：米粉クレープ専門店・ロワゾー・ブルー：古代米パン専門店

京都のグルテンフリーに関するよくある質問

Q1. 京都駅周辺でグルテンフリーランチを食べられる場所はありますか？

A. 廣瀬米穀店お米屋カフェが京都駅から比較的近い場所にあります（徒歩約20分、または地下鉄九条駅から徒歩10分）。五ツ星お米マイスターが厳選した米粉スイーツや、お米を使った定食を楽しめます。また、京都駅直結の商業施設内には、グルテンフリー対応メニューを提供する飲食店もありますが、完全グルテンフリーではないため、事前確認をおすすめします。

Q2. 嵐山観光でグルテンフリーの食事はできますか？

A. はい、できます。2024年9月にオープンした「和レ和レ和アラシヤマ」は、全メニューが完全グルテンフリーの定食カフェです。玄米うどんや米粉の天ぷらなど、京都の食材を使った和食を安心して楽しめます。嵐山の主要観光スポット（天龍寺、竹林の小径、渡月橋）からも徒歩圏内です。

Q3. グルテンフリーの京都土産でおすすめはありますか？

A. 以下のお店でグルテンフリーの京都土産を購入できます。

KOKU：京都産素材のグルテンフリーお菓子（オンライン購入可）
いっ福cafe：無添加・発芽玄米パン（オンライン購入可）
むしやしない：卵乳小麦不使用ケーキ（冷凍配送可）
伝統的な和菓子：わらび餅、くずきりなど（成分表示を要確認）

Q4. 子どもの小麦アレルギーがあります。京都で安心して外食できますか？

A. はい、専門店を選べば安心です。特に「和レ和レ和アラシヤマ」「玄gen」「cafe planet」は全メニューがグルテンフリーのため、小麦アレルギーのお子さんでも安心して食事ができます。ただし、事前に電話やメールでアレルギーの詳細を伝えておくことをおすすめします。また、重度のアレルギーの場合は、コンタミネーション（交差汚染）への対応状況も確認しておくと安心です。

Q5. 京都の和菓子はグルテンフリーで食べられますか？

A. 多くの和菓子はグルテンフリーですが、確認が必要です。わらび餅、くずきり、大福、おはぎなど、米粉や餅米をベースにした和菓子はグルテンフリーの可能性が高いです。しかし、八つ橋（特に焼き八つ橋）や一部の生菓子には小麦が使われている場合があります。また、同じ工場で小麦製品を製造している場合のコンタミネーションリスクもあるため、重度のアレルギーの方は購入前に必ず確認してください。

Q6. 京都でグルテンフリーのラーメンは食べられますか？

A. はい、2025年3月にグルテンフリーラーメン店（2号店）がオープンしました。伝統的な京町屋を利用した店舗で、豆乳パティシエが作ったグルテンフリー＆ヴィーガンラーメンを提供しています。すべてのメニュー（天ぷら、トッピングなど含む）に小麦粉は一切使われていません。詳細な場所や営業情報は、最新のSNS情報をご確認ください。

Q7. 祇園・四条エリアでグルテンフリー対応のお店はありますか？

A. 完全グルテンフリー専門店は少ないですが、対応してくれるお店はあります。祇園・四条エリアは京都の中心的な繁華街で、高級和食店や料亭が多いエリアです。これらのお店では、事前に相談すればグルテンフリー対応してくれる場合もあります。ただし、完全グルテンフリー専門店を希望する場合は、少し足を延ばして出町柳の「cafe planet」や二条の「Au petit Foreau」に行くことをおすすめします。

Q8. 外国人の友人を京都に連れて行きたいのですが、英語対応のグルテンフリー店はありますか？

A. 観光地にある店舗は英語対応している場合が多いです。「和レ和レ和アラシヤマ」は嵐山という国際的な観光地にあるため、英語メニューや英語対応スタッフがいる可能性があります。また、「cafe planet」などヴィーガン対応店も、海外からの観光客が多いため英語対応していることが多いです。事前にウェブサイトやSNSで確認するか、直接問い合わせてみてください。

まとめ｜京都はグルテンフリーで楽しめる街

京都は、グルテンフリー生活を送る方にとって外食を楽しみやすい街のひとつです。完全グルテンフリーの専門店が増えているだけでなく、和食文化をベースにした料理や米粉を使った和菓子など、もともとグルテンフリーに近い食文化が根付いています。

📝 この記事のポイントまとめ【完全グルテンフリー専門店】 ・和レ和レ和アラシヤマ（嵐山）：全メニューGF、玄米うどん・米粉天ぷら・玄gen（大宮通）：GF＆ヴィーガン、米粉100%パン・cafe planet（出町柳）：GF＆ヴィーガン、ペット同伴可・いっ福cafe（高雄）：無添加、発芽玄米パン専門

【グルテンフリースイーツ】 ・むしやしない（一乗寺）：卵乳小麦不使用ケーキ・Au petit Foreau（二条）：プラントベーススイーツ・廣瀬米穀店お米屋カフェ（京都駅南）：米粉シフォンケーキ

【外食のコツ】 ・事前予約・確認が安心・隠れグルテン（醤油など）に注意・観光エリアとお店をセットで計画

「グルテンフリーだから京都旅行を諦める」のではなく、「グルテンフリーだからこそ出会える京都の味がある」——そんな気持ちで、京都のグルテンフリーグルメを楽しんでいただければ幸いです。

【免責事項】 ※本記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的な診断や治療を代替するものではありません。 ※原材料や製造ラインの状況は商品ごとに異なり、変更される場合もあります。 ※アレルギーの程度には個人差がありますので、必ずご自身で最新の成分表示を確認するか、主治医にご相談ください。

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この記事を書いた人

株式会社てまひま・飲食店経営・グルテンフリー事業

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