LAVA「Fun Shape Perfect」初受講。楽しい、けど超キツい！
ファンシェイプパーフェクト（Fun Shape Perfect） 60分 ♥3.5
より脂肪燃焼にフォーカスし、「落ちやすく・つきにくい」カラダをつくっていきます。
ヨガポーズを取り入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ＆キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、不思議と辛さを感じず高い効果を得られるのが最大の魅力。
年代も性別も超えて楽しんでいただける、LAVAのダイエットの決定版とも言えるプログラムです。
ホットヨガスタジオLAVA公式サイトより準備段階の話
「Fun Shape Perfect」内容
- ヨガパート
- ステップパート
- 筋トレパート
- パンチ＆キック（ボクササイズ）
わたしの感想 ラバのファンシェイプパーフェクトはちょっとキツいけど最高！終わったあとの爽快感は格別です。汗の量も受けたレッスンの中で一番多い感じがしました！ 有酸素運動多めのエクササイズ系レッスンなので、消費カロリーも多いですね。筋肉も付い
hotyoga-repo.com「Fun Shape Perfect」感想
今回のワークアウト記録（AppleWatchによる計測）
合計時間1:12:26アクティブキロカロリー378KCAL合計キロカロリー490KCAL平均心拍数139拍／分 ヨガワークアウトの記録ホットヨガLAVAの体験レッスンを受けてみませんか。マットやウェアも貸してくれるので手ぶらでOK!
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プロフィール2025年5月、子宮体ガン確定診断。 同月手術。ステージIB、グレード２ →治療終了 詳しくは、カテゴリ「子宮がん」へ。
2023年9月、乳ガン確定診断。 トリプルネガティブ、ステージⅡA。 →2024年4月、完全寛解。 詳しくは、カテゴリ「乳ガン治療記」へ。
声楽やってます。 ホットヨガは乳ガン確定を期に一回辞めました。 現在は近所のスポクラ通い中。
映画見ます。本読みます。旅行行きます。 スポーツもいろいろ見ます。 現在はベイスターズファンです。たまーにハマスタに出没します。 また、Audibleにハマってます。家事のお供はもっぱらコレ。 家族は夫と息子。 息子は既に成人し社会人。早く独立してほしい。 パートでwebサイト作ってます。 最近は更新のみなのでシステム忘れそう…。
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