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＜監修医師 Dr.masa＞

最近ではスマホ巻き肩などというのもあるようです。肩が上がらないとか、腕が上がらない原因について、病気も含めて解説します。

腕や肩が上がらない原因痛みがあるもの

腕や肩が上がらない原因には、炎症によるものが多いようです。

痛みによるものでは他に、骨と筋肉をつなぐ腱（けん）の損傷・断裂によるもの、神経痛の痛みでも上がらなくなります。

痛みがないもの

痛みがなくて腕や肩が上がらない時は、少し深刻になります。脳梗塞や脳内出血が起こると神経マヒが起こり、右半身とか足や腕などが動かなくなったりします。

神経が関係するものでは、スマホ巻き肩があります。不自然な前かがみの姿勢をつづけることで神経が圧迫され、筋肉が弱ったりマヒして腕や肩が上がらなくなります。

また、風邪のウイルス感染が原因の腕神経叢麻痺（わんしんけいそうまひ）で、神経が変性して腕や肩が動かなくなります。

腕や肩が上がらない病気肩関節周囲炎

よく耳にする五十肩、四十肩とも言います。４０～５０歳前後の人に多い症状です。肩が痛くて腕が上がらない状態でだるさもあります。

腱板損傷（けんばんそんしょう）

肩と腕の骨をつないでいる、四つの筋肉の腱（けん）でできた腱板の損傷によって痛みが出ます。重いものを持ったり、スポーツなどで傷めることで起こります。断裂すると激痛があります。

肩関節骨折・脱臼・打撲

交通事故やスポーツなどで、肩に強い衝撃、強打をうけて起こる外傷です。

上腕二頭筋長頭炎（じょうわんにとうきんちょうとうえん）

力こぶの筋肉として知られる筋肉で、肩甲骨の後ろ側との接続部分の炎症です。

胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）

胸の動き方が悪いために、肩を通る太い血管が圧迫されて、肩や腕、肩甲骨あたりに痛みやしびれが起こります。

インピンジメント症候群

肩関節の周囲にある腱板という筋肉や滑液包（かつえきほう）という袋が、肩を上げたりする動きで衝突したり挟まって痛みを起こします。

その他

他に肩や腕が痛くて上がらない病気には、リウマチや痛風、感染症、心臓疾患、胆石症、肺がんなどがあります。

腕や肩が上がらないときの対処法ツボを押す

✅ 臂臑（ひじゅ）…肩の関節から肘に向かって三分の一くらい下がったところにあります。

✅ 肩井（けんせい）…乳頭からまっすぐ上、肩の1番高い部分です。

✅ 曲池（きょくち）…肘を曲げるとシワができます。その端の部分です。

ストレッチマッサージ安静姿勢薬冷・温湿布

✅ 冷やす…痛みと熱がある。安静時も痛む。動かした後痛みが続く。

✅ 温める…痛みは弱め。腕を動かすとき抵抗がある。にぶい痛みが続く。

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