エアコンとベッドの適切な位置は？快眠のポイントとおすすめ製品を紹介
ベッドの位置を決める際に、エアコンとの距離や位置関係、窓からの距離など、どこに配置するか悩みますよね。なるべく 夏の暑さや冬の寒さを感じないような、快適に眠れる場所に設置したい ものです。 そのためにも、ベッドを置く際には気を付けておきたいポイントがいくつかあります。今回の記事では、快眠のためのベッドの位置、エアコンとの位置関係、快眠のためのおすすめグッズなどを紹介していきますので、睡眠の質改善や質の向上を望んでいる方は、ぜひご参考ください。
ベッドの位置を決めるときのポイント
エアコンの風が直接当たらない場所に置くベッドの位置は、エアコンの風が直接当たらない場所に置きましょう。就寝時にエアコンの風が直接体に当たることで、 風邪をひいてしまったり、肌や喉が乾燥したりする 恐れがあり、ゆっくり疲れが取れないというデメリットがあります。 エアコンだけでなく扇風機なども同様ですが「風」が体に直接当たらない場所に置くか、設定の工夫をしましょう。部屋によってはエアコンの配置が希望通りにできない場合もあります。その際には、自動で風の位置を動かす機能などを活用しながら、直接体に風が当たらないよう工夫すると良いでしょう。
窓辺に置かない- 結露などの影響によるカビの発生
- 隙間風に当たる
- 外の騒音や光などが気になりやすい
- 窓際とベッドの埃でダニやカビの発生
このように 音や光、風といった問題以外にも、カビなどによる衛生面でのデメリット も発生しやすい場所が窓際です。ゆっくりと睡眠をとることはもちろん、健康的な意味合いでも、極端な窓際は避けてベッドを配置することがオススメです。
キッチンやテレビと離すワンルームの家の場合は、さまざまな家電製品とベッドが同じ部屋に配置されることは避けられません。しかし、 電化製品は気の流れを乱すものであり、電磁波を出す 特性があります。
エアコンとベッドの位置関係
エアコンからある程度の距離を取るさらに、エアコンの強い風が直接当たると 喉や鼻の粘膜が乾燥し、風邪の原因になったり、免疫不良になったり します。エアコンはベッドから離して、風が当たりにくい位置に置きましょう。
ベッドとエアコンの吹き出し口を平行に配置するエアコンの正面かつ垂直にベッドを置くと エアコンからの風をダイレクトに浴びる ことになります。特に夏は、冷気を全身で受け止めることになってしまい、風邪の原因になりかねません。
◆エアコンの風が直接あたる場合は、風よけを取り付けるのもおすすめです。
RIRIFE リリフ エアコンの風よけおすすめ10選！風よけの効果やサーキュレーターを使った方法も解説 エアコンを使うときに気になるのが、エアコンの風を直接受けることです。朝起きて頭痛、体が重いという症状は、エアコンの風が直接体にあたり冷えることが原因の可能性があります。エアコンの風が体に直接当たら. ベッドの真上には設置しない- 時期によりエアコンに結露が発生して結露水が下に落ちてくる
- 暖気は下に溜まるので直接当たると喉や鼻の粘膜がやられて風邪をひきやすくなる
- 乾燥してしまう
- エアコンの稼働音が聞こえる
- 風水で頭上に物があるのは良くないとされている
エアコンは、風向きを変えるルーバーが動いたり、風の音が聞こえたりと稼働音が気になりやすい家電でもあります。真下にベッドを配置してしまうと、 音や動きが気になってしまい、なかなか熟睡できない 可能性があります。
快適な睡眠環境を作るためのグッズ
サーキュレーターベッドの位置によっては、エアコンをつけていても涼しさを感じずらい場合もあるでしょう。そんな時は、 サーキュレーターを部屋の隅やエアコンの対角線上に設置して、冷気を循環 させましょう。
created by Rinker ¥6,180 (2026/03/28 15:22:10時点 楽天市場調べ- 詳細) created by Rinker ¥6,999 (2026/03/28 14:30:28時点 楽天市場調べ- 詳細) 冷感敷きパッド冷感敷きパッドは、敷布団やマットレスのシーツに敷くパッドです。 暑い夏でも熱がこもりづらく、ひんやりした感触 で快適に寝られます。
created by Rinker created by Rinker ¥2,938 (2026/03/28 18:55:13時点 楽天市場調べ- 詳細) 冷感タオルケット冷感タオルケットは、ひんやりした気持ちい肌触りのタオルケットです。暑い夏とはいえ、 エアコンをつけていると体が冷えすぎてしまうので、薄いタオルケット程度は使いたい ですよね。
created by Rinker MH MYLUNE HOME created by Rinker快眠のためにあるとよいエアコンの機能
静音性また、エアコンの機能で 「スリープモード」「静音モード」などが搭載 されているものもあるので、睡眠時にはぜひ活用してみましょう。
温度検知センサーや自動調整エアコンの温度検知センサーや自動調整機能は、 室内の温度を感知し、適切な設定温度に調整してくれる機能 のことです。室温に合わせてエアコンの運転量を自動で調節してくれるため、いつでも快適な温度を保てます。
空気清浄機能外から持ち込んだ 花粉やPM2.5などを清浄してくれたり、嫌な臭いを軽減 してくれたりするので、花粉症やアレルギーを持つ人にも安心です。
スマート機能スマート機能とは、アプリとエアコンを連携させることで遠隔操作を可能にする機能のことです。例えば ON/OFFの切り替え、温度調節、風量調節が外出先や他の部屋にいる時もスマホから管理・操作 できるようになります。
◆こちらの記事ではエアコンのリモコンアプリについて紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
RIRIFE リリフ エアコンのリモコンアプリでスマホから遠隔操作！代表的なアプリや製品を解説 寒さや暑さが極端なとき、帰宅した家の室温で不快な思いをしたことがある人は多いでしょう。このような気温差の解消に持ってこいなのが「エアコンのリモコンアプリ」です。エアコンのリモコンアプリでは、スマホ.◆こちらの記事ではスマホでエアコンを遠隔操作する方法について紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
RIRIFE リリフ スマホでエアコンを遠隔操作するには？方法やおすすめスマートリモコンを解説 「スマホでエアコンを遠隔操作したいけど、どうすればいいの？」「どんなエアコンでもできるの？」このような疑問を持っている方もいますよね。現状では、エアコン自体に機能が内臓されていてスマホアプリから操.快適に眠れるおすすめのエアコン
パナソニック エオリアエオリアシリーズは 「使うだけで清潔」と謳っているほど使うだけで空気がキレイになっていく仕組みが搭載 されています。ナノイーＸを搭載しており、部屋の空気もエアコン内部も常に清潔な状態を保ってくれているため、キレイな空気の中で就寝できます。
created by Rinker パナソニック(Panasonic) ダイキン ルームエアコン EシリーズダイキンのルームエアコンEシリーズは、 ストリーマ空気清浄を搭載しており、浮遊ウイルスを抑制してくれる ため、花粉の時期でも部屋の空気をキレイにしてくれます。
created by Rinker ¥103,052 (2026/03/28 18:55:14時点 楽天市場調べ- 詳細) 日立 白くまくん DBKシリーズさらに、 使う人に合わせた温度制御と学習機能で快適な眠りをサポート してくれるのです。また、一年中、エアコン内部をカビから守る、カビバスター機能も搭載されており、清潔面も安心です。
created by Rinker ¥85,800 (2026/03/28 18:55:14時点 Amazon調べ- 詳細)エアコンとベッドの位置や機能を見極めて快適な睡眠を
エアコンとベッドの位置は、快適な睡眠に深く関係 してきます。肌に直接風が当たらないための配置を考えることはもちろん、快適な空気や温度を保ってくれる便利な機能を活用することもおすすめです。