サルでもわかる、伸張性収縮（エキセントリック収縮）の特徴

・石井直方（2015）．石井直方の筋肉の科学．ベースボール・マガジン社．・山地啓司, 大築立志, 田中宏暁 (編), スポーツ・運動生理学概説. 昭和出版: 東京（2011）.・Paschalis, V., Koutedakis, Y., Jamurtas, A. Z., Mougios, V., & Baltzopoulos, V. (2005). Equal volumes of high and low intensity of eccentric exercise in relation to muscle damage and performance. The Journal of Strength& Conditioning Research, 19(1), 184-188.

～サイト内の関連記事を検索～

Youtubeはじめました（よろしければチャンネル登録お願いします）。 筋肉って何？（筋肉の持つ5つの役割）トレーニング効果を運動パフォーマンスにつなげるためには？「ボディービルダーの筋肉は使えない」と言われてしまう理由は？平行筋と羽状筋の違い関節とテコの原理①（筋肉の付着部の位置によって筋力はどう変わるか？）関節とテコの原理②（筋肉の大きさによって、運動効率が変わる？）

短距離走に最も必要な筋肉と筋力トレーニング方法
足が速い人の特徴「陸上短距離におけるフォームの科学」
陸上短距離（100m 200m 400m）における後半の速度低下を改善させたい人へ
サルでもわかる、伸張性収縮（エキセントリック収縮）の特徴
陸上短距離走者における「足の流れ」の原因と改善方法
最大スピードを高めるトレーニング

幼児、小学生が優先すべき「からだ」のトレーニング―早期専門化と基礎体力・運動能力―
子供の熱中症を防ぐために
トップスピード獲得には、身体のより後ろ側までキックできた方がいいのか？～スプリントと離地距離～
スプリンターのウエイトトレーニングを効率化するVBT（Velocity Based Training）
足は強く振り下ろす？地面を叩くのはダメ？～疾走速度とパウイング～

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎