1 hour of anger = stay up late for 6 hours ?
有 有 yǒu 研究 研究 yán jiū 表明 表明 biǎo míng ， 生气 生氣 shēng qì 1 小时 小時 xiǎo shí = 熬夜 熬夜 áo yè 6 小时 小時 xiǎo shí ， 生气 生氣 shēng qì 的 的 de 后果 後果 hòu guǒ ， 跟 跟 gēn 你 你 nǐ 熬夜 熬夜 áo yè 的 的 de 后果 後果 hòu guǒ 是 是 shì 一样 一樣 yī yàng 的 的 de ， 对 對 duì 自己 自己 zì jǐ 的 的 de 伤害 傷害 shāng hài 极 極 jí 大 大 dà 。 生气 生氣 shēng qì 不仅 不僅 bù jǐn 会 會 huì 损伤 損傷 sǔn shāng 身体 身體 shēn tǐ 健康 健康 jiàn kāng ， 也 也 yě 会 會 huì 损伤 損傷 sǔn shāng 精神 精神 jīng shén 健康 健康 jiàn kāng 。
但是 但是 dàn shì 到 到 dào 了 了 le 春季 春季 chūn jì ， 有时候 有時候 yǒu shí hòu 会 會 huì 没有 沒有 méi yǒu 理由 理由 lǐ yóu 地 地 dì 想 想 xiǎng 生气 生氣 shēng qì 。 这 這 zhè 可能 可能 kě néng 跟 跟 gēn 春天 春天 chūn tiān 的 的 de 天气 天氣 tiān qì 有关 有關 yǒu guān 。 那么 那麼 nà me ， 春天 春天 chūn tiān 心情 心情 xīn qíng 不好 不好 bù hǎo ， 该 該 gāi 怎么办 怎麼辦 zěn me bàn 呢 呢 ne ？
1. 多 多 duō 喝 喝 hē 水 水 shuǐ ， 多 多 duō 吃 吃 chī 蔬菜 蔬菜 shū cài 水果 水果 shuǐ guǒ
春天 春天 chūn tiān 天气 天氣 tiān qì 比较 比較 bǐ jiào 干燥 乾燥 gān zào ， 会 會 huì 影响 影響 yǐng xiǎng 人 人 rén 身体 身體 shēn tǐ 的 的 de 水分 水分 shuǐ fèn ， 容易 容易 róng yì 让 讓 ràng 人 人 rén 心情 心情 xīn qíng 不 不 bù 好 好 hǎo ， 脾气 脾氣 pí qì 变 變 biàn 差 差 chà 。 所以 所以 suǒ yǐ 多 多 duō 补充 補充 bǔ chōng 水分 水分 shuǐ fèn ， 对 對 duì 身体 身體 shēn tǐ 和 和 hé 心情 心情 xīn qíng 都 都 dōu 比较 比較 bǐ jiào 好 好 hǎo 。
2. 多 多 duō 做 做 zuò 户外 戶外 hù wài 运动 運動 yùn dòng
可以 可以 kě yǐ 多 多 duō 做 做 zuò 一些 一些 yī xiē 户外 戶外 hù wài 运动 運動 yùn dòng ， 比如 比如 bǐ rú 跑步 跑步 pǎo bù 、 爬山 爬山 pá shān 等 等 děng ， 把 把 bǎ 身体 身體 shēn tǐ 里 裡 lǐ 不 不 bù 好 好 hǎo 的 的 de 能量 能量 néng liàng 都 都 dōu 排掉 排掉 pái diào 。 看到 看到 kàn dào 自然 自然 zì rán ， 心情 心情 xīn qíng 也 也 yě 会 會 huì 好 好 hǎo 起来 起來 qǐ lái 。
3. 保持 保持 bǎo chí 睡眠 睡眠 shuì mián 充足 充足 chōng zú
最好 最好 zuì hǎo 的 的 de 方法 方法 fāng fǎ 就 就 jiù 是 是 shì 不要 不要 bù yào 熬夜 熬夜 áo yè ， 睡眠 睡眠 shuì mián 充足 充足 chōng zú ， 就 就 jiù 不 不 bù 那么 那麼 nà me 容易 容易 róng yì 生气 生氣 shēng qì 了 了 le 。
总之 總之 zǒng zhī ， 生气 生氣 shēng qì 是 是 shì 拿 拿 ná 别人 別人 bié rén 的 的 de 错误 錯誤 cuò wù 惩罚 懲罰 chéng fá 自己 自己 zì jǐ 。 不要 不要 bù yào 生气 生氣 shēng qì 啦 啦 lɑ ！
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2 Responses
Buchong wong says: Juliet says:Leave a Reply Cancel reply
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