テニスのシングルス戦術|勝つための基本的な戦い方3選|初心者向け
【ボールの軌道を変える】 低い弾道と高い弾道を使い分け、相手が一定のリズムで打てないようにする。特に、高い弾道のボールは、緩急をつける意味でも効果的。 【ボールの回転を変える】 トップスピン・フラット(ドライブ)・アンダースピンを使い分けることで、バウンド後の予測をしづらくできる。 【相手を動かしながら打たす】 いいボールを打っても、その場で打てるなら相手は怖くない。相手を動かしながら打たすことで、姿勢を崩しやすくなり、ショットの精度を下げられる。
相手を観察する勝利をつかむには、相手を観察することが必須です。
どんなふうにポイントをとっているか どうなふうに失点しているか 自分にできないことはやらない そんなの当たり前だろう！ こんなことなら普段どおり戦えばよかった どれもフワッとした戦術に感じるかもしれません。ですが、相手が強ければ強いほど、紹介した3つの戦術は必要になります！テニスのシングルスで勝率を上げる方法3選|小さな差が勝利につながる
テニスのシングルスで、今よりポイントをとれるようになりたい。どんな方法がある？- ミスを減らす
- スロースターターの改善
- 得意ショットを作る
シングルスでポイントを失うときは、相手の攻撃より自分のミスが圧倒的に多いからです。
【ダブルフォルトをなくす】 ダブルフォルトは、相手にノーダメージでポイントを上げてしまう。ダブルフォルトが多いなら、最初からセカンドサーブを打って確率を上げる。 【リターンを確実に返す】 ネットしない山なりの弾道、アウトしない力加減で、確実に相手コートへ返す。 【つなぐのか攻めるのかの判断】 つないだほうがいいときに、無理に打っていないか。毎回、つなぐのか攻めるのかを判断しながら打つのがおすすめ。 【センターセオリー】 クロス・ストレートに返球できないときは、センターに深く打って体勢を整える。センターに打ったボールは角度がつけづらいので、守りやすい。
スロースターターの改善 初戦の序盤は、なかなかいつもの調子が出ないんだよな…【ラケッティング】 →ボールを1つ携帯しておけば、ボールつきで目や手の調整能力を上げることができる。 【コートの後方からボールを追う】 →試合前に時間があれば、他の試合のボールを目で追うのも有効。ベースライン後方のフェンス越しから、こちらに飛んでくるボールに目を慣らしておく。 【ダイナミックストレッチと素振り】 →ダイナミックストレッチで関節の動的可動域を広げておけば、最初から動ける身体を作ることができる。また、各ショットの素振りをフットワーク込みでしておくと、スムーズにボールに入れてタイミングよく打ちやすい。
特におすすめなのは、ダイナミックストレッチと素振りです。
得意ショットを作る得意ショットがあればあるほど、ポイント取得率は上がります。
【クロスラリー】 シングルスでクロスラリーが続けられないと勝てない。どちらのサイドも、深くクロスにコントロールできるように練習しておく。 【クロスラリーからのストレート】 クロスラリーがお互いミスしないときに必要なショット。特に、回り込んでフォアハンドストロークを打つ選手に、バックハンドストロークでダウンザライン(ストレート)が打てると大きい。 【浅いボールの処理】 浅いボールを確実に決められると、ポイント取得率が大幅にアップする。入れるだけのセカンドサーブを叩くときにも有効。普段から練習しておく必要がある。 【ドロップボレー】 アプローチショット後、ネット前からドロップボレーが打てるとポイントがとりやすい。相手の打ったボールの勢いを殺すタッチが必要。
上記のショットを１つずつ得意にしていけば、ポイントがとれるようになります！ 以上、シングルスの戦術についてでした。 ベースボール・マガジン社 リョウジをフォローする関連記事
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