姿勢矯正ベルトのおすすめ11選！腰まであるロングタイプも
姿勢矯正ベルト（姿勢サポーター、猫背サポーター）は肩や背中、肩甲骨、腰などに装着する姿勢サポート用の装具です。肩こりや腰痛の原因となる猫背や巻き肩、反り腰などを補正して、美しい姿勢をつくることができます。メンズ、レディーズ兼用で使えるタイプもあり、上に服を着ても目立たない薄手のものは、外出時や仕事の際にも着用可能です。寝る時や運動時の着用に適した、フィット力が高く通気性の良い商品も市販されています。今回は姿勢矯正ベルトの選び方と、男性女性どちらも使える中山式の「マジコ」などのおすすめ商品を紹介します。
HEIM編集部 美容・健康 チーム担当
- 姿勢矯正ベルトとは
- 姿勢矯正ベルトの選び方
- 姿勢矯正ベルトのおすすめ商品比較一覧表
- 【肩まわり】姿勢矯正ベルトのおすすめ4選
- 【腰部まで】姿勢矯正ベルトのおすすめ7選
- 正しい姿勢をサポートするアイテムもチェック
- 姿勢矯正ベルトの売れ筋ランキングもチェック
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姿勢矯正ベルトとは
姿勢矯正ベルトは肩や背中などに装着するベルトタイプの装具です。日常生活のなかで、正しい姿勢をサポートする目的で使えます。服の下につけていても目立ちにくいタイプが多く、猫背などの姿勢の崩れが気になるという方におすすめです。
姿勢矯正ベルトの選び方
サポート範囲を選ぶ 肩まわりをサポートするタイプ｜着用時の違和感が少ない肩まわりをサポートするタイプの姿勢矯正ベルトは、肩から背中の上半分にかけての姿勢をサポートできるのが特徴です。覆っている範囲が少ないため、装着時の違和感や蒸れが少なく、手軽に身につけられます。主に猫背や巻き肩のサポートに適しており、デスクワーク中に崩れやすい姿勢を正したいという方におすすめです。
腰部までサポートできるタイプ｜上半身全体をサポートできる肩から腰部まで覆えるタイプの姿勢矯正ベルトは、上半身全体をサポートして美しい姿勢に保てるのが特徴です。肩や背中だけでなく、腰やお腹まわりもしっかりとサポートできるのがメリットです。体全体の姿勢をきれいに見せたいという方におすすめです。
自分にあったサイズを選ぶ姿勢矯正ベルトは、自分の身長や体型にあったサイズを選びましょう。サイズがあっていない姿勢矯正ベルトを使ってしまうと、使用中にはずれてしまったり、締め付けが強く痛みを感じてしまう可能性もあります。サイズがあわないと感じた場合は無理に使い続けずに、一度使用をやめてサイズの見直しをしましょう。
ベルトの固定や調節しやすさをチェック姿勢矯正ベルトは、ベルトの着脱や調節のしやすさをチェックしましょう。胸やお腹のあたりなど、体の前側で着脱やサイズの調節ができるものは、手が届きやすいためスムーズに着脱できるのがメリットです。また、マジックテープで固定できるタイプも細かく装着感を微調整しやすく、手軽に着脱できます。
上から服を着ても目立たないかチェック姿勢矯正ベルトは、日常生活のなかで長時間つけ続けられるよう、服を着たときにベルトが目立ちにくいものを選びましょう。肌色やベージュなどの薄めで肌に近い色のベルトは、シャツの上からも透けにくく、オフィスファッションにもなじみます。また、薄手のベルトは凹凸が小さいため、薄着でも目立ちにくいのがメリットです。
姿勢矯正ベルトのおすすめ商品比較一覧表
フツロ サポーター 姿勢矯正ベルト ブラック
ラヴィ 背筋矯正ベルト 今日から美姿勢宣言します
スタイル Style BX 猫背 姿勢矯正 ベルト ブラック
脊椎医学 キョウセイベルト メッシュ
マジコ 姿勢サポーターPlus ブラック
マジコ Dr.magico キョウセイベルトPlus ブラック
スタイル Style BX Plus 姿勢補正ベルト ブラック
柔道整復師が考えた 姿勢サポーター 黒
ラヴィ 姿勢矯正 美姿勢PRO ブラック
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【肩まわり】姿勢矯正ベルトのおすすめ4選
アルファックス お医者さんの背すじベルト ピタ肌 アルファックス お医者さんの背すじベルト ピタ肌 購入者のレビューを見てみよう！ 購入者のレビューを見てみよう！ 肌に自然にフィットする縫い目少なめタイプ肩から背中にかけてを矯正する姿勢矯正ベルトです。肌色のため薄いカラーの服の上からでも目立ちにくく、お出かけの際にも着用できます。ベルトが背中をクロスするたすき掛け構造を採用しており、背筋を伸ばして胸を開く姿勢に保ちます。前で固定する仕様なので着用もしやすく、背中に手を回すことが難しいという方にもおすすめです。
適応サイズ （約）アンダーバスト：68～82cm 本体重量 75g 肌に自然にフィットする縫い目少なめタイプ肩から背中にかけてを矯正する姿勢矯正ベルトです。肌色のため薄いカラーの服の上からでも目立ちにくく、お出かけの際にも着用できます。ベルトが背中をクロスするたすき掛け構造を採用しており、背筋を伸ばして胸を開く姿勢に保ちます。前で固定する仕様なので着用もしやすく、背中に手を回すことが難しいという方にもおすすめです。
適応サイズ （約）アンダーバスト：68～82cm 本体重量 75g
スリーエム フツロ サポーター 姿勢矯正ベルト ブラック スリーエム フツロ サポーター 姿勢矯正ベルト ブラック 購入者のレビューを見てみよう！ 購入者のレビューを見てみよう！ 通気性の高い素材で誰でも自然に姿勢矯正できる男女兼用で使える姿勢矯正ベルトです。薄手であまり肌を覆わないタイプなので、服の上から見ても目立ちにくいのがポイントです。ベルトは軽量設計かつ通気性を高めた素材を採用しており、夏場の着用やスポーツをしている方にも適しています。ベルトが汚れたら手洗いでお手入れでき、においや衛生面が心配な方にもおすすめです。
適応サイズ フリー（胸囲：70～122cm） 本体重量 113g 通気性の高い素材で誰でも自然に姿勢矯正できる男女兼用で使える姿勢矯正ベルトです。薄手であまり肌を覆わないタイプなので、服の上から見ても目立ちにくいのがポイントです。ベルトは軽量設計かつ通気性を高めた素材を採用しており、夏場の着用やスポーツをしている方にも適しています。ベルトが汚れたら手洗いでお手入れでき、においや衛生面が心配な方にもおすすめです。
適応サイズ フリー（胸囲：70～122cm） 本体重量 113g
ジョイナス ラヴィ 背筋矯正ベルト 今日から美姿勢宣言します ジョイナス ラヴィ 背筋矯正ベルト 今日から美姿勢宣言します 購入者のレビューを見てみよう！ 購入者のレビューを見てみよう！ 肩・胸・背中・下腹の姿勢を整え美姿勢を保てる肩まわりに着用する男女兼用タイプの姿勢矯正ベルトです。背中をクロスするようにベルトで矯正することで、猫背になるのを抑え、自然にバストが上むきになる美しい姿勢を保てます。また、下腹が出てしまうのを抑えるのにも役立ち、上半身全体の姿勢の乱れが気になる方におすすめです。前で固定するタイプなので着脱も簡単です。
適応サイズ （約）肩幅：30～40cm/身長：145～170cm 本体重量 メーカー記載なし 肩・胸・背中・下腹の姿勢を整え美姿勢を保てる肩まわりに着用する男女兼用タイプの姿勢矯正ベルトです。背中をクロスするようにベルトで矯正することで、猫背になるのを抑え、自然にバストが上むきになる美しい姿勢を保てます。また、下腹が出てしまうのを抑えるのにも役立ち、上半身全体の姿勢の乱れが気になる方におすすめです。前で固定するタイプなので着脱も簡単です。
適応サイズ （約）肩幅：30～40cm/身長：145～170cm 本体重量 メーカー記載なし
MTG スタイル Style BX 猫背 姿勢矯正 ベルト ブラック MTG スタイル Style BX 猫背 姿勢矯正 ベルト ブラック 購入者のレビューを見てみよう！ 購入者のレビューを見てみよう！ トリプルリンク構造できれいなS字ラインをつくる前で固定するタイプの姿勢矯正ベルトです。男女兼用タイプなので性別や体格を問わず着用でき、薄手なので服の上から目立ちにくいのも魅力です。ベルトには胸を開き、背骨を伸ばすトリプルリンク構造が採用されており、自然に姿勢を整えて背中のS字ラインをつくります。締めつけを感じにくく、自然に体にフィットする設計もポイントです。
適応サイズ 胸囲（女性はアンダーバスト）：62～79cm 本体重量 （約）72g トリプルリンク構造できれいなS字ラインをつくる前で固定するタイプの姿勢矯正ベルトです。男女兼用タイプなので性別や体格を問わず着用でき、薄手なので服の上から目立ちにくいのも魅力です。ベルトには胸を開き、背骨を伸ばすトリプルリンク構造が採用されており、自然に姿勢を整えて背中のS字ラインをつくります。締めつけを感じにくく、自然に体にフィットする設計もポイントです。
適応サイズ 胸囲（女性はアンダーバスト）：62～79cm 本体重量 （約）72g
【腰部まで】姿勢矯正ベルトのおすすめ7選
アルファックス お医者さんのがっちり背すじベルト アルファックス お医者さんのがっちり背すじベルト 購入者のレビューを見てみよう！ 購入者のレビューを見てみよう！ 約30cmのロングボーンで背中全体を伸ばす背中から腰まで覆えるロングタイプの男女兼用姿勢矯正ベルトです。背中の部分には長さ約30cmのロングボーンが組み込まれており、乱れた背骨や腰をグイッと押し出して美しい姿勢をサポートします。脇に当たる部分には柔らかいパッドがついているため着用時に痛みや違和感を感じにくく、薄手なので服の上から目立ちにくいのもポイントです。
適応サイズ ウエスト：65～85cm 本体重量 190g 約30cmのロングボーンで背中全体を伸ばす背中から腰まで覆えるロングタイプの男女兼用姿勢矯正ベルトです。背中の部分には長さ約30cmのロングボーンが組み込まれており、乱れた背骨や腰をグイッと押し出して美しい姿勢をサポートします。脇に当たる部分には柔らかいパッドがついているため着用時に痛みや違和感を感じにくく、薄手なので服の上から目立ちにくいのもポイントです。
適応サイズ ウエスト：65～85cm 本体重量 190g
中山式 脊椎医学 キョウセイベルト メッシュ 中山式 脊椎医学 キョウセイベルト メッシュ 購入者のレビューを見てみよう！ 購入者のレビューを見てみよう！ 通気性の良いメッシュ生地採用で夏場も快適なつけ心地矯正効果の高いクロス構造を採用した男女兼用タイプの姿勢矯正ベルトです。生地の伸縮性が高く、背中から腰までぴったりフィットして支えられます。上半身の姿勢で重要な胸椎のサポート力を高めるために、二重生地構造で設計されているのも特徴です。前で固定できるタイプで着脱しやすく、メッシュ素材採用のため夏でも快適に使えます。
適応サイズ ウエスト：65～85cm/身長：155～165cm 本体重量 メーカー記載なし 通気性の良いメッシュ生地採用で夏場も快適なつけ心地矯正効果の高いクロス構造を採用した男女兼用タイプの姿勢矯正ベルトです。生地の伸縮性が高く、背中から腰までぴったりフィットして支えられます。上半身の姿勢で重要な胸椎のサポート力を高めるために、二重生地構造で設計されているのも特徴です。前で固定できるタイプで着脱しやすく、メッシュ素材採用のため夏でも快適に使えます。
適応サイズ ウエスト：65～85cm/身長：155～165cm 本体重量 メーカー記載なし
中山式 マジコ 姿勢サポーターPlus ブラック 中山式 マジコ 姿勢サポーターPlus ブラック 購入者のレビューを見てみよう！ 購入者のレビューを見てみよう！ 可動式脇パッド搭載！自然な着用感で疲れにくい肩から背中にかけてを覆うタイプの姿勢矯正ベルトです。左右のベルトを後方に引くことで自然に背筋が伸び、胸が開いたきれいな姿勢を実現できます。男女兼用タイプで、脇パッドは好みや体型にあわせて上下に移動させて使えるのが魅力です。背当て部分は軽量かつ通気性に優れた設計が採用されており、いつでも快適な着用感を味わえます。
適応サイズ （約）身長：140～155cm/ウエスト：50～65cm 本体重量 メーカー記載なし 可動式脇パッド搭載！自然な着用感で疲れにくい肩から背中にかけてを覆うタイプの姿勢矯正ベルトです。左右のベルトを後方に引くことで自然に背筋が伸び、胸が開いたきれいな姿勢を実現できます。男女兼用タイプで、脇パッドは好みや体型にあわせて上下に移動させて使えるのが魅力です。背当て部分は軽量かつ通気性に優れた設計が採用されており、いつでも快適な着用感を味わえます。
適応サイズ （約）身長：140～155cm/ウエスト：50～65cm 本体重量 メーカー記載なし
中山式 マジコ Dr.magico キョウセイベルトPlus ブラック 中山式 マジコ Dr.magico キョウセイベルトPlus ブラック 購入者のレビューを見てみよう！ 購入者のレビューを見てみよう！ 体へのフィット感を高めた3層パイル生地を採用背中と腰回りをカバーする形状の姿勢矯正ベルトです。背中のクロス構造が背筋を伸ばした正しい姿勢を保ち、上半身の姿勢を矯正します。ベルトが気になりやすい両脇部分には3層構造のパイル生地素材を搭載しているのが特徴です。前で固定するタイプで、ベルト全体は通気性の高いメッシュ素材採用のため夏場でも無理なく着用し続けられます。
適応サイズ （約）身長：155～165cm/ウエスト65～85cm 本体重量 （約）143g 体へのフィット感を高めた3層パイル生地を採用背中と腰回りをカバーする形状の姿勢矯正ベルトです。背中のクロス構造が背筋を伸ばした正しい姿勢を保ち、上半身の姿勢を矯正します。ベルトが気になりやすい両脇部分には3層構造のパイル生地素材を搭載しているのが特徴です。前で固定するタイプで、ベルト全体は通気性の高いメッシュ素材採用のため夏場でも無理なく着用し続けられます。
適応サイズ （約）身長：155～165cm/ウエスト65～85cm 本体重量 （約）143g
MTG スタイル Style BX Plus 姿勢補正ベルト ブラック MTG スタイル Style BX Plus 姿勢補正ベルト ブラック 購入者のレビューを見てみよう！ 購入者のレビューを見てみよう！ 骨盤までしっかり姿勢をサポートする背中から腰までを覆えるロングタイプの姿勢矯正ベルトです。背骨全体を支える脊柱サポート構造や、背骨のS字ラインを保つトリプルリンク構造のほか、骨盤全体を支え整える骨盤サポート構造も採用されています。肩、背中だけでなく腰の歪みも気になるという方におすすめです。男女兼用タイプなので、誰でも着用できます。
適応サイズ ウエスト：65～75cm 本体重量 （約）275g 骨盤までしっかり姿勢をサポートする背中から腰までを覆えるロングタイプの姿勢矯正ベルトです。背骨全体を支える脊柱サポート構造や、背骨のS字ラインを保つトリプルリンク構造のほか、骨盤全体を支え整える骨盤サポート構造も採用されています。肩、背中だけでなく腰の歪みも気になるという方におすすめです。男女兼用タイプなので、誰でも着用できます。
適応サイズ ウエスト：65～75cm 本体重量 （約）275g
トリプルエス 柔道整復師が考えた 姿勢サポーター 黒 トリプルエス 柔道整復師が考えた 姿勢サポーター 黒 購入者のレビューを見てみよう！ 購入者のレビューを見てみよう！ 背面の調整パネルが体型にあわせてフィットする肩から脇あたりまで覆える形状の姿勢矯正ベルトです。1日2時間程度着用することで無理なく美しい姿勢をつくることができます。背面にある調整パネルを使用すれば、使う人の体型にあわせてサイズを調整でき、男女兼用でも着用できます。ベルトの締め付けによる脇の下の痛みを軽減できる脇パッド付きです。
適応サイズ 胸囲：75～85cm 本体重量 メーカー記載なし 背面の調整パネルが体型にあわせてフィットする肩から脇あたりまで覆える形状の姿勢矯正ベルトです。1日2時間程度着用することで無理なく美しい姿勢をつくることができます。背面にある調整パネルを使用すれば、使う人の体型にあわせてサイズを調整でき、男女兼用でも着用できます。ベルトの締め付けによる脇の下の痛みを軽減できる脇パッド付きです。
適応サイズ 胸囲：75～85cm 本体重量 メーカー記載なし
ジョイナス ラヴィ 姿勢矯正 美姿勢PRO ブラック ジョイナス ラヴィ 姿勢矯正 美姿勢PRO ブラック 購入者のレビューを見てみよう！ 購入者のレビューを見てみよう！ 肩甲骨を引き締め胸を開くX型背面調整ベルトが特徴猫背改善用に設計されている姿勢矯正ベルトです。男女兼用タイプなので、家族で一緒に使うこともでき、汚れてきたら手洗いで手軽にお手入れできます。面積が広く体全体にフィットして動くので、日常生活で着用しても違和感が少ないです。夏でも使えるよう通気性の高いメッシュ素材が使われているのもポイントです。背面のX型ベルトが肩甲骨を引き寄せ、胸を開いて美しく自然な姿勢をつくります。
適応サイズ （約）肩幅：35～40cm/ウエスト：65～90cm 本体重量 メーカー記載なし 肩甲骨を引き締め胸を開くX型背面調整ベルトが特徴猫背改善用に設計されている姿勢矯正ベルトです。男女兼用タイプなので、家族で一緒に使うこともでき、汚れてきたら手洗いで手軽にお手入れできます。面積が広く体全体にフィットして動くので、日常生活で着用しても違和感が少ないです。夏でも使えるよう通気性の高いメッシュ素材が使われているのもポイントです。背面のX型ベルトが肩甲骨を引き寄せ、胸を開いて美しく自然な姿勢をつくります。
適応サイズ （約）肩幅：35～40cm/ウエスト：65～90cm 本体重量 メーカー記載なし